女声朗读:AI 微软晓晓
佛法将给你智慧。让你能有最好的行为方式和思考方式,使你不仅与自己,也与周围的世界达成和谐安详,做事更有效率和效果。因此,我们能够看见,修习观禅可以利益一个人的日常生活和工作。
如果你奉行佛法,就绝对不会走错路,你的心将了了分明,知道如何安排日常生活和工作。我们的心从来都没有满足过,因为我们得不到所要探索的,不论你上天下海、知识丰富,甚至学富五车,最后还得从内心去寻找。人生的旅程其实从自身出发的,我们费了那么大的劲到处奔波,最后的终点还是自己。
我们都很幸运得到人身,更幸运地能听闻到佛法,应该好好地利用这特别的机缘,真实地修习、精进,努力让自己得到解脱。
宣隆禅法特别强调密集的用功,集中所有专注直接去感受——特别是痛感!这是他修行的关键:清楚、简单、直接。相较于利用观念去集中心念而不是直接去透过智慧而言,这是一种非常强烈目标导向的修习方法。在每次禅修中,直接使你所有的努力,趋向于专注及内观,将导引行者至涅槃和解脱。
每天的观呼吸是必须尽最大的努力去克服痛苦及散乱心,非常集中专注的强力呼吸和痛苦所产生的力量,可以有效地用来克服许多修行障碍,而这些障碍常常使行者的心念散乱。不管你有多么困倦,一次很深重的呼吸,集中在鼻端的触感,将会使你醒觉过来。这种修行的技巧,对想要使一个很搅动和散乱的心安静下来也同样有效,因为面对这样的深重呼吸,大部分的念头,就会很快地消失,像浮云被风吹散一样。
这种禅法,清除掉行者困倦及散乱的心,让禅修者清醒和精神集中,更进一步地正念于苦和感受的改变,会更强化正念及观察力。在非常短的时间内使用这种修法,行者就能感受到祥和与集中心念的力量,当运用到身心的运作时,可以导引至清楚的内观、智慧及解脱。而其他的观想禅法太慢太不直接。
真实的修习,直接、简单和清楚的精进努力让自己得到解脱。
繁体原文:
坐禅可以使人在生活的許多層面看到效果
佛法將给你智慧,以最好的方式來行動,思考和行為,使你不僅与你自巳,也与你周遭的世界達成和諧安詳,做事更有效果。
因此,我們能夠看見,修習觀禅可以利益一個人的日常生活和工作。
如果你奉行佛法,你绝对不会走錯路,你的心将了了分明,知道如何安排你的日常生活和工作。
我們的心從来都没有滿足过,因為我們得不到所要探索的,不論你上天下海,知識豐富,學富五車,最後还得從內心去尋找,人生的旅程其實從本身出發的,我們費了那麽大的勁到處奔波,最後的终点还是自己。
我們都很幸運得到人身,更幸运地能聽聞到佛法,應該好好地利用这特别的机缘,真實地修習,精進,努力地讓自已得到解脱。
宣隆禅法特别强調密集的功夫,集中直接去感受,特别是痛感,这是他的修行闋鍵,清楚,簡單,直接,如果是利用觀念去集中心念,而不是直接去透过智慧。
这是一種非常强烈目標導向的修習,在每次禅修中,直接使你所有的努力,趨向於專注及內觀,將導引行者至涅槃和解脱。每天的觀呼吸是必須的″盡最大的努力去克服痛苦及散乱心,非常集中的强而有力呼吸和痛苦所產生的力量,可以有效地用来克服許多修行障碍,而这些障碍常常使行者的心念散乱,不管你有多麽爱睏,一次很深重的呼吸,集中在鼻端的觸感,將会使你醒覺过来,这種修行的技巧,对想要把一個很攪動,散乱的心,使它安静下来,也同样有效,因為,面对这样的深重呼吸,大部分的念頭,就会很快地消失,像浮云被風吹散一样。这種禅法,清除掉行者爱睏及散乱的心,讓禅修者清醒和精神集中,更進一步地正念於苦和感受的改变,會更强化正念及觀察力,在非常短的時間內使用这種修法,行者就能感受到祥和及集中心念的力量,當運用到身心的運作時,可以導引至清楚的內觀,智慧及解脱。而其他的觀想禅法太慢太不直接。真實的修習,直接,简单精進努力讓自巳得到解脱。