禅修是对象生起时认清它们,在这颗观察的心修习智慧,观禅不是消灭对象,我们禅修不是为了消除对象,也不是依据先入为主的禅修理念,尝试观到或创造出想要的境界。我们禅修是为了认清和了解当下生起的,这是法的本质。