正念无法从学习中得到 ｜ Lisa老师每日分享（2019.03.10）

男声：虎

女声：AI微软晓晓

男声：AI微软云健

女声：AI微软晓佳（粤语）

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任何发生在你身上的事，都有它的原因。一旦你善巧地观察它，直到你知道它的原因，你将能够超越它。一旦觉醒坚牢了，你必须去超越它，没有过去，也没有未来，只有当下；完全没有任何的符号要你记着的，什么也没有，甚至自我也没有。有什么自我，只不过是在世俗习惯上的知觉吧了，能记住这点，你的禅修就上路了，迈向行道上，只是知。

正念不是从书本上得到，或者从别人身上能够得到的，必须用对方法，努力去坚持，一点一滴积累下来的。如果不坚持修习，你在生活上是提不起正念的。正念也不是从妄想、刻意的想象中得来，一定要透过四念处的修习来培养。因此，要用对方法，每天坚持，就是你的力量和善缘了，持！

你或许觉得，每天坐禅，觉得自己在修行，心中想必没有任何不安，然而实际上却不然。你也会因为一些小事情，产生不安的念头，心里有其他事、其他人，念头总是不停地浮出。或者在人世间，动不动便在意别人对自身行为怎么想、怎么评价；此乃人的天性，只要一天活在这个社会，便无法避免这样的情形。

当你有这种情况发生的时候，提起你的正念——任何事情的发生，只是知道它，不要跟自己的情绪走。在意他人怎样讲，会产生不安，产生不安自己就无法提起正念觉知到心。到头来，你就种下轮回的因。因此，不要为任何人说的话而感到不安，提起你的正念，观察心念是怎么样形成的，它也不是你的。由它过，像花一样，花是自然开的，不会为某人、某时、某地而开，它是自然地开，这些花不带任何目的或意图。当你持续有保持正念，当时机到来的时候，向道自然向果，证悟也是自然而至的，每天提起你的正念，也是给自己最好的礼物，珍贵的果实，证果。

佛教徒想要走向解脱、净化的道路，正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念和正定是佛陀最基本的教诲，离苦之道为八正道。内观禅，又名毗婆舍那，看得更清晰透彻，将注意力投注在身心过程上，以了解身心真正特质的禅修。

因此，当念头法尘飘忽而来，起心分别、随之波动的反应、制约过程，体现了行者对生命的经验、认识，心思、意识配同各种情绪和心理习气，使意识活动增加了善恶等种种色彩。正念，注意到当下发生的事，身心的当下呈现，但不受其牵绊，既不加也不减，既不厌烦也不沉溺其中，禅修的当下，保持正念，所有念头，心思只是知。

禅修是持续训练心灵，让其更扩大，有美德、善意、平静、智慧，从而迈向圣道。踏入或瞥见开悟的人，认识和信念是坚定的。今天你有在修行的路上吗？觉察心。

繁体原文：

任何發生在你身上的事，都有它的原因，一旦你善巧地觀察它，直到你知道它的原因，你將能夠超越它，一旦覺醒堅牢了，你必須去超越它，没有过去，也沒有未來，只有當下，完全沒有任何的符号要你記著的，什麼也沒有，甚至自我也沒有，有什麼自我，只不过是在世俗習慣上的知覺吧了，能記住这点，你的禅修就上路了，邁向行道上，只是知。

正念不是從書本上得到，或者從別人身上能夠得到的，必須用方法，努力去堅持，一点一滴積累下來的，如果冇透过修習，你在生活上是提不起正念，正念也不是妄想刻意的想像中得來，一定要透过四念處的修習，來培養的，因此，要用方法了每夫的堅持，就是你的力量和善缘了，持。

你或許覺得，每天坐禅，覺得自己在修行，心中想必'沒有任何不安，然而實際上郤不然，也会因為一些小事情，產生不安的念頭，心里有其他事，其他人，念頭總是出过不停，或者在人世間，動不動便在意別人对自身行為怎麼想，怎麼評價，乃人的天性，只要一天活在这個社会，便無法避免这样的情形，不过，當你有这种情况發生的時候，提起你的正念，任何事情的發生，只是知道它，不要跟自己的情緒走，在意他人怎樣講，会產生不安，產生不安自己就無法提起正念覺知到心了，到頭來，你就在种了輪迴的因了，因此，不要為任何人說的話而感到不安，提起你的正念，觀察心念是怎麼样形成的，它也不是你的，由它过，像花一样，花是自然開的，不会為某人，某時，某地而開，它是自然的開，这些花不帶任何目的或意圖，當你持續有保持正念，當時机到来的時候，向道自然向果，証悟也是自然而至的，每天提起你的正念，也是給自己最好的禮物，珍貴的果實，証果。

佛教徒走向解脱，净化的道路，正見，正思惟，正語，正業，正命，正精進，正念，正定，佛陀最基本的教诲，即此是苦，此是集，此是灭，離苦之道為八正道，內觀禅，又名毗婆舍那，看得更清晰透徹，將注意力投注在身心过程上，以了解身心真正特質的禅修，因此，念頭，法塵飘忽的，分別的，反應的制约过程，它决定了行者与經驗的関係，心思，意識加上各種心理要素，使意識增加了色彩，正念，注意到當下發生的事，身心的當下呈現，但不受其牽絆，既不加也不减，既不厭煩，也不沈溺其中，禅修的當下，保持正念，所有念頭，心思只是知，禅修是持續訓練心靈，讓其更扩大，有美德善意，平静，有智慧，而邁向聖道，踏入或瞥見開悟的人，了解和信念是堅定的，今天你有在修行的路上嗎？，覺察心。

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