[答疑] 呼吸观触的百分比？ ｜ Lisa老师答疑（2019.04.09）
2022-10-24 11:35:13
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Lisa
问：
呼吸有两个百分比，一个是45分钟有多少百分比的呼吸在“触”上。
另一个是每次在“触”上的呼吸，占用了多少百分比的专注。
老师，这样理解对吗？
——颧贤友
答：
可以这样比，如果你有在觸感上覺知到每一下呼吸，你的正念会培養得很快，正定，正精進也自然增長，百分比会提高，例當你刚開始觀呼吸時，可以只有幾下覺察到在觸上，但日子有功，渐漸会由5至10的比增長上去，直至50或更高的比率增長，你的呼吸会到達穩、定、準的時候，在觀受的時候，就会有足够的定力，一直觀入去，直至痛受看完。
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