有定慧的心是稳定和清明的｜ Lisa老师每日分享（2023.03.18）

男声：娄师兄

粤语：海婷

男声朗读：朱师兄 点此进入

简体版（编校：思情蘭缘 | 二校：叶子 | 三校：颧 | 朗读：羿淇/何思蒙 | 发布：觀）

很多人做事不顺不通，就归诸于业障太重；自己不努力也归类于业障，你的业障到底是什么？业障在哪里？若不经由痛彻地返观自己的起心动念，何以明了自己的业障，且予以对治消除？

每个人的习气业障，多通过起心动念表现出来，比如打坐时，妄想老围绕着钱转，那你的业障就是钱；想到某人就起怒火，那你的业障就是瞋心。有时打坐有不适感或突然生病，想放弃时也归罪于业障重吗？

如果不了解自己的习气业障是什么，光拜佛就想消业障，是否消得了？故要先将心定下来，以返观自己的起心动念，知道习气之所在，并加以对治。

因此，定是首要功夫，定才能观，观才能入净化，由定生慧。心是如此狂乱，即使道理一套套也用不上力，故必须先让心静下来。即便是定得下来，唯有心先静止下来，沉淀之后，功夫才能用得上。专心注意呼吸，故不可管其他事；注意呼吸，用心集中觉知每一下，不离开鼻的触。

连腿也降伏不了，还想降伏心？气脉不通了，痛会很强烈。透过呼吸的练习，气会一关一关地通，但也会有病痛呈现，此时身心都会排毒，由它过即可。色，受，想，行，识都是无常的。感受是言语不能表达的。

繁体原文：

有定慧的心，是稳定和清明的
很多人做事不順不通，就歸諸於業障太重，自巳不努力也歸類於業障，到底你的業障是怎麼？業障在那里？若不經由痛切地返觀自巳的起心動念，何以明了自巳的業障？而予以对治消除，每個人的習氣業障，多通过起心動念而出現，如打坐時，而妄想总老圍繞著錢轉，那你的業障就是錢，如想到某人就起怒火，那你的業障就是瞋心，有時打坐不適感或特然生病，想放棄時也歸罪於業障重嗎？如果不了解自巳的習氣業障是什麼，光拜佛就想消業障，是否消得了？故要先將心定下來，以返觀自巳的起心動念，知道習氣之所在而加以对治，因此定是首要功夫，定才能觀，觀才能入净化，由定生慧，心是如此狂乱，即使道理一套套也用不上力，故必須先讓心静下来，那便是定得下来，唯有心先静止下來，沈澱之後，功夫才能用得上。專心注意呼吸，故不可管其他事，注意呼吸用心集中覺知每一下，不离開鼻的觸。連腿也降伏不了，还想降伏心。氣胍不通了，痛会很强烈。透过呼吸的練習，氣会一关一关的通，但也会有病痛呈現，身心都会排毒，由它过，色，受，想，行，識都是无常的。感受是言語不能表達的。

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