缅甸禅修所需物品

缅甸禅修所需物品

（仰光气温20-30度，加巴当气温15-25度）

 1.  女士衣着

5. 上衣:穿短袖棉质薄T恤最为适合，请注意布质不可透视及领口不可太低。

5. 下裳:不能穿长裤，要穿适合打坐之宽松长裙（适宜如缅甸女士一般穿着长及脚眼之长裙或longyi）。
5. 不宜穿丝袜或袜裤。
5. 披肩
5. 太阳帽、墨镜、雨伞、扇子

2. 男士衣着

v  上衣:穿短袖棉质薄T恤最为适合

5. 下裳:宜穿宽松薄长裤或longyi，不能穿短裤。
5. 太阳帽、墨镜、雨伞、扇子

3. 食物如其他缅甸寺院，孙伦寺只供应早餐及午餐，请自备个人需要之饮料食品，如饼干、即溶麦片、奶茶、咖啡等等。
4. 个人卫生用品：自备纸巾、厕纸、衣架、牙刷、牙膏、脸巾、浴巾、浴帽、洗头水、沐浴露、防晒用品、水杯、电热水壶等。
5. 个人日用品 ：床单、枕头套、睡袋、瑜伽垫或薄床垫 (如果不习惯睡硬板床)。
6. 清洁用品：如肥皂、洗衣粉、清洁剂及用具等等( 用于洗衣服、清洁厕所、浴室 )。
7. 拖鞋：在寺院范围内穿着，方便进出房舍，因进入寺塔、殿堂或任何建筑物时，均需赤脚。
8. 防御蚊虫： 请携带驱蚊水、敏感膏剂或驱蚊器之类以防蚊虫叮咬致红肿，晚间禅修时尤其需要。
9. 轻便外套 ：清晨气温稍低，最好预备一件薄外套以防着凉。
10. 手电筒 ：黑夜在户外或停电时使用。
11. 影相机 ：使用数码相机者请带备充电器及后备记忆卡。
12. 美钞 ：钞票要新钞，直版，无水渍，无绉纹，无污渍，无破烂，钞票英文字头有AB 及 CB 均不适用。请带备足够美钞作为供养, 参加观光活动及其他消费用途。
13. 药物 ：请带备个人常用或有可能需要的药物，不能携带非法药物入境。
14. 请避免穿黑色或深色衣物，以免吸引蚊子。请勿涂用香水，以免香味影响他人保持集中。
15. 电压 : 220V
16. 电源插座 : 两脚圆型插头，多数国内两相插头都可以直接使用。
17. 严禁: 在寺院范围内燃点或吸食香烟及饮用任何酒类或含酒精成份饮品。
18. 电话通讯: 外地的移动电话不适用于缅甸境内，入境后机场直接办当地SIM卡。
19. 每节禅修完毕后或在休息时间，请保持安静，切莫骚扰他人，例如大声谈笑、唱歌等等。
20. 在未请示主持Sayadaw U Wara之前，切勿随意离开孙伦寺。

2016-10-20

一般而言，只要经过华纳大师同意，随时可以前往仰光宣隆寺修行。另外，
（一）每年11月前后，香港和重庆的师兄，都会组织集体2次前往宣隆寺进行密集禅修，为期通常是1-3个月。
（二）每年5-7月份，华纳大师都会前往香港，指导为期7天的密集禅修。2012年华纳大师也曾应邀到重庆指导过一次7天的密集禅修。
（三）目前全国各地有比较固定共修点的城市：香港，重庆，合肥，绵阳，成都，北京，辽宁，广东河源等。