Lisa老师每日分享(2020.11.2)

Lisa师姐每日分享（2020.11.2）

简体版（编辑：觀）：

第一条

为什么一张白纸的人最容易修啊，因为这个人比较简单，修行本来是一件简单的事情，为什么很多人觉得困难？因为人心复杂了，简单的事情不相信，觉得复杂才对。用心用错了，专注在执取上错了，态度错了，看自己看错了，因为没有在觉知上了。

觉知是心，是心解脱，化整为零，觉察触，觉察你的感受，平时在生活上觉察你的行为，你的心有否安住有正念？把时间用来评断别人，或你对自己不满足。自己的一天是痛苦的一天，不必要的争执与评论，只不过是我们旧有的积习，因为习惯了心喜欢修理别人，要看到自己的心，改正修善才是修行。

第二条

为什么观呼吸非常重要，当你觉知到呼吸的每一下来培养正定，止和观平衡的发展。当你进入深定的时候，就可以观法，观心所缘的法尘是无我的，即观法无我。

观每一个念头都是一个组合的作用，都是无常的。你把心的生灭观得非常细，就可以看到它组合的作用，每一个认识的作用生起来，都包含了种种心识。

意识的作用，是一些心所法组合起来的作用，这样剖析到最后，会发现没有一个中心，也没有一个不变的作用。例如，一棵芭蕉树，你一层一层剥它的树皮，剥到最后，看到它没有一个中心，就会明白无我的道理。

第三条

只有自己的体验，才是最真实的经验和过程，别人的体验，你永远无法知道和感受。自己的感受和痛苦，印象和痕迹你才会刻骨铭心。例如病苦或面对死亡的一刻，才知道你的心，有无力量和领悟。

自己亲身的体证，你才会如实知，自然诸法，诸如五蕴，对于陷于迷惑之人是毒药，但是对于一个真正地，如实地了知五蕴与自然诸法的人而言，不会被它们伤害，而是透过不断持续地练习而获益。

这就像一处长满多刺灌木的地方，它们对不知自己身处何种地方和陷入此纠缠的人而言可能是危险的，然而对于完全了知它们的人来说，能够利用它们变成一块建地的篱笆或界线，因而以适当的方式从它们那儿获益。

因此，修习者必须善巧地用正念应对和五蕴及自然诸法的看清与关联。甚至能够完全地将它们自心中砍除，体验完全的寂静。

第四条

是的，当你在密集前生病，那是障碍你的修行，在密集后生病，是清冼你的恶业。但是一定要持续下去，进入一个新的阶段，你会有意想不到的突破，和更加稳定、纯熟的技巧。

繁体原文：

第一条

為什麼一張白字的人最容易修啊，因為这個人比較簡單，修行本來是一件簡單的事情，為什麼很多人覺得困難？因為人心複雜了，簡單的事情不相信，覺得複雜才對，用心用錯了，專注在執取上錯了，態度錯了，看自已看錯了，因為冇在覺知上了，覺知是心，是心解脱，化整為零，覺察觸，覺察你的感受，平時在生活上覺察你的行為，你的心有否安住有正念。把時間用來評断別人，或你对自已不滿足，自巳的一天是痛苦的一天，不必要的爭執与評論，只不过是我們舊有的積習，因為習慣了心喜歡修理别人，要看到自巳的心，改正修善才是修行。

第二条

為什麼觀呼吸非常重要，當你覺知到呼吸的每一下來培養正定，止和觀平衡的發展，當你進入定力的時候·就可以觀法，觀心所緣的法塵是無我的，即觀法無我，觀每一個念頭都是一個組合的作用，都是無常的，你把心的生灭觀得非常細，就可以看到它組合的作用，每一個認識的作用生起來，都包含了種種心識，意識的作用，是一些心所法組合起來的作用，这样剖析到最後，会發現沒有一個中心，也沒有一個不变的作用，例如，一棵芭蕉树，你一層一層剝它的树皮，剝到最後，看到它沒有一個中心，就会明白無我的道理，

第三条

只有自巳的体驗，才是最真實的經驗和过程，别人的体驗，你永遠無法知道和感受，自已的感受和痛苦，印象和痕跡你才会刻骨銘心，例如病苦和面對死亡的一刻，才知道你'的心，有無力量和領悟，自己親身的体証，你才会如實知，自然諸法，諸如五蕴，对於陷於迷惑之人是毒藥，但是对於一個真正地，如實地了知五蕴与自然諸法的人而言，不会為它們傷害，而是透过不断持續地練習而獲益。这就像一處長滿多刺灌木的地方，它們对不知自已身處何種地方和䧟入此纠纒的人而言可能是危險的，然而对於完全了知它們的人來說，能夠利用它們变成一塊建地的籬笆或界線，因而以適當的方式從它們那兒獲益。因此，修習者必須善巧地用正念應对和五蕴及自然諸法的看清与関連。甚至能夠完全地將它們自心中砍除，体驗完全的寂靜。

第四条

是的，當你密集前、生病，是障礙你修行，在密集後生病，是清冼你的惡業，但是一定要持續下去，進入一個新的階段，你会有意想不到的特破，和更加稳定，纯熟的技巧会提升，是自然而至的，不用担心或憂慮，身心都是無常性的，变化的，才會体证實相，當你体证無我，見法，邁向道才是目標和見地……解脱

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