思考是一种负担，安住是远离俗世的清净 | Lisa老师每日分享（2021.6.8）

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如果你觉得很平静很安祥，心里没有任何杂念并且不焦不躁，那么，你可以选择安住在这种状态，体验一下远离俗世的清净。

在内观中，也可能会出现这种进入深度的状况，如果你非常专注，心有时候会呈现难以思考的状态，尤其是当你发展出某种禅定和洞察力的刹那，心就象是黏着在目标上面，动弹不得。如果你发现你的心还回不来，就给它自然，不要勉强，因为当你处在这种类似催眠的状态，因为定力太强，你是需要时间慢慢离开的，但心也是觉察与知道的。

进入深层内在，如果一切现象自自然然发生，你不需要刻意做些什么。如果你老老实实看着生起的现象，不做任何分别，该发生的就自然会发生，这就是内观禅修最奇妙的地方，切记，你只需要如实面对自然生起的一切就好。

在平时生活上，你只要看着任何闯进心房的困难和难题，或是难以处理的烦恼就好，觉知一切的浮现，然后将之放下，如果你能够做到这一点，心就会转向平静。不用多少时间，答案自然会出现。你的坐禅功夫也会显现出来，智慧能用，而且会用得恰到好处。

繁体原文：

思考是一種負担，安住是遠離俗世的清净

如果你覺得很平静，很安祥，沒有任何雜念，心裡不焦不躁，那麼，你可以選擇安住在这種狀態，体驗一下远離俗世的清净。

在內觀中，也可能會出現这種進入深度的狀況，如果你非常專注，心有時候會呈現難以思考的狀態，尤其是當你發展出某種禅定和洞察力的刹那，心就像是黏著在目標上面，動彈不得，如果你發現你的心還回不来，就給它自然，不要勉強，因為當你處在这種類似催眠的狀態，因為定力太强，你是需要時間慢慢離開的，但心也是覺察与知道的。

進入深層內在，如果一切現象自自然然發生，你不需要刻意做些什麼。如果你老老實實看著生起的現象，不假任何分别，該發生的就自然會發生，这就'是內觀禅修最奇妙的地方，切記，你只需要如實面对自然生起的一切就好。

在平時生活上，你只要看著任何闖進心房的困難，難題，或是難以處理的煩惱就好，覺知一切的浮現，然後將之放下，如果你能夠做到这一点，心就會轉向平静。不用多少時間，答案自然会出現。你的坐禅功夫也会顯現出來，智慧能用，而且會用得恰到好處。

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