20200919北京怀柔孙伦共修分享
这次参加的怀柔禅修活动,应该是我第一次正式了解禅修的实践方法,对于我而言意义重大,有真实部分体悟到佛法中的苦谛四行相,无常、苦、空、无我。
苦:
对苦的感觉是我这次禅修中最强烈的体验,孙伦禅法前半部分的强烈,短促的呼吸让我印象深刻,以前我个人也在家中有独自练习安那般那的数息,妄想纷飞,但这个法很好,除了苦的觉受以及空气与鼻腔的接触基本没有其他的妄想,通过对前半部分强烈的呼吸,让后半部分的苦的升起感觉更强烈及敏锐。
无常:
孙伦禅法的后半部分通过对苦的相的观察,有体会到苦的无常,特别如果是一个点疼痛,我会观想有一个类似“心”的东西在贴近它,贯穿它,在它附近激起层层涟漪,不知不觉中,疼痛在慢慢消退,新的痛点又在另一点升起,又一个新的轮回开始。
无我:
无我虽然在逻辑上有多种推出的理论,但在禅修中体悟到无我可能是无法言说的境界吧,我在这次禅修中无此体验,有一二次有体验到精神高度集中在鼻腔与空气的摩擦中,有点忘我的意思,不知道是不是在无我的边边上,纯就体验一说。
总结:
孙伦禅法值得向朋友们推荐,让它惠及到更多的人。另外,大师兄把禅法带进生活的理念也让我受益非浅,以后我也将身体力行。