禅修的进步，就是心的品质有所改变｜Lisa老师每日分享（2021.6.28）
2021-06-28 10:50:09
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Lisa
禅修的进步，就是心的品质有所改变，这是自己能感受到的，不是别人告诉你的。每个人都会自然知道、感受到自己的心的美善品质是否有增长。修行进步的指标，就是看心里善法是否多了，烦恼是否少了？
查看详细减欲而后安乐｜Lisa老师每日分享（2021.6.27）
2021-06-27 18:04:38
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Lisa
我们要照顾好自己的心，才能解决外在的问题。用怎样的心去做？心态很重要，在做之前要检视自己的心态，以正确的心态去做事情，不要带着贪嗔的心态去做事情。
查看详细守护心｜Lisa老师每日分享（2021.6.25）
2021-06-25 19:22:11
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Lisa
正念是唯一能使我们明了内心一切心理要素的方法。没有它，便没有修行，没有在自我训练。如果不加以自我训练，我们还是依然还是故我。
查看详细观外在就是所缘｜Lisa老师每日分享（2021.6.24）
2021-06-24 17:11:49
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Lisa老师
当我们明白身体的物质现象，心的现象，以及它们彼此之间的相互关系，明白它们就只是一个过程，是因缘法，是无我的，能够这样明白的时候，就是法念处。
查看详细精进力｜Lisa老师每日分享（2021.6.22）
2021-06-22 22:21:01
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Lisa老师
当觉知有某种程度的惯性推动时，这时即使什 么都不做，心还是会自动觉知。不过，初学者还不能达到这个程度，所以需要努力练习，慢慢培养觉知的惯性。
查看详细觉知烦恼｜Lisa老师每日分享（2021.6.19）
2021-06-19 18:36:58
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Lisa老师
觉知到烦恼的心本身就是善法，观者应该高兴，即使觉知很弱，也是不错的开始，总好过原来全然不觉。
查看详细观照苦｜Lisa老师每日分享（2021.6.18）
2021-06-18 19:16:55
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Lisa老师
佛陀並沒有教我們去治療我們的疼痛，他教導我們去理解，領悟它們。當你專注看著痛和苦時，你必須到達精細，微妙之境，到達你一睁開眼看事物便立刻見到苦升起的程度。
查看详细眼中只有微尘的人｜Lisa老师每日分享（2021.06.17）
2021-06-17 12:28:36
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Lisa老师
禅修时，只有一个禅修对象一一如观呼吸，就可以使我们去除妄想。 禅修时，如果我们能去除妄想，禅修后，在日常生活中，我们也可以去除妄想。去除妄想后，心就会平静、宁静。
查看详细佛法不是与世人无关，不是只要我有平静的心就够了 | Lisa老师每日分享（2021.6.16）
2021-06-16 10:59:54
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Lisa
如果我们想要有较少污染的环境，首先要有一颗较少污染的心，而这颗心有能力达到更高的意识境界。
查看详细完全归命宿业，就是一种邪见 | Lisa老师每日分享（2021.6.14）
2021-06-14 21:59:03
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Lisa
烦恼与负面情绪会消耗身体的能量，而正念积极会提升身体的正能量，疾病也是自已积累的负能量，且只能透过心灵的洗涤来净化。
查看详细心的质量高，所做的一切，质量必然也高 | Lisa老师每日分享（2021.6.13）
2021-06-13 20:23:35
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Lisa
生的终点就是死亡，即使佛陀也不能幸免，只要是人，就没有能力驾驭死亡。我们有的，只是表象的掌控力，当你在身体的某个部位观察细微的身心现象时，你真有能力主宰吗？如果要自己的心停止一分鈡，不做任何思维，那是不可能的。
查看详细不要沦为杂务的奴隶 | Lisa老师每日分享（2021.6.12）
2021-06-13 20:05:41
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Lisa
不善心不会变成善心，而善心也不可能转为不善心。证得这个洞察力的禅修者，对于这一点就看得非常透彻。
查看详细所有生起的，都会灭去 | Lisa老师每日分享（2021.6.11）
2021-06-13 19:52:57
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Lisa
不管你走到天涯海角，身心生灭的过程，都会紧跟着你。唯一能够克服它的方法，就是彻底理解它。
查看详细退失道心放弃禅修的4大原因 | Lisa老师每日分享（2021.6.10）
2021-06-13 19:30:45
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Lisa
很多修习者都会中止内观的修行，一旦中止内观的修行，你就会失去原有的能力，多数人将退化到洞察力渐渐消失，但不会回归到零。
查看详细初学者最好从受蕴入门内观 | Lisa老师每日分享（2021.6.9）
2021-06-09 18:44:36
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Lisa
一个人是否证果，只要时间够长，是经验的日积月累，观者有多少能耐，就都能够在日常生活中显现出来，即使你不太确定自己当时的能力，不清楚自己是否已经达到初果，也不需要急于求证，因为时间可以证明一切。
查看详细思考是一种负担，安住是远离俗世的清净 | Lisa老师每日分享（2021.6.8）
2021-06-08 18:27:59
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Lisa
如果你非常专注，心有时候会呈现难以思考的状态，尤其是当你发展出某种禅定和洞察力的刹那，心就象是黏着在目标上面，动弹不得。如果你发现你的心还回不来，就给它自然，不要勉强
查看详细修行就是理解业报的最佳途径 | Lisa老师每日分享（2021.6.7）
2021-06-07 22:58:44
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Lisa
一个人的视力越好，所看的就越清楚。所以佛说，涅槃无法譬喻，超乎言语，涅槃有如已经消灭的火焰，不再有贪嗔，全然熄灭。
查看详细执着是禅修的另一个障碍 | Lisa老师每日分享（2021.6.4）
2021-06-07 22:39:26
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Lisa
因为很细腻轻安的观察，给你很大的成就感，觉得自己有境界了。一旦失去这个感觉，或追不回的轻安感，你就感到很丧气，觉得自巳退步了。我们对这个觉照产生执着，而这也是一种贪欲，不管你是执着轻安，见光见影，清晰的观察，殊妙的禅修经验也罢，任何一种执取，你都要观察这些生起的念头。
查看详细生灭，自何处来往何入去？ | Lisa老师每日分享（2021.6.3）
2021-06-03 17:59:14
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Lisa
每一个心识刹那，每一个目标，即当下所生起的所缘，包括身心五蕴的呈现。指的是感受而不是形状。经验，都无从而来，也无处可去。
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接触 – 觉察 – 专注
TOUCH – AWARENESS – MINDFULNESS