以童稚的心打坐 | Lisa老师每日分享(2023.01.17)

2023-01-18 19:51:50 567 Lisa


女声:何思蒙

粤语:羿淇


男声朗读:朱师兄 点此进入



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看着身体就是看当下的心,没有过去,没有未来。

执取五藴都是苦,生老病死的只是身体,对身体不用执取“我”或“我的”,身体只是五蕴中的色。色是属于大自然的,不是“我的”。

正知包括文字的知和心的知,思想的知和心的知,想要分得清楚就要训练正念。

察觉自己情绪起伏,不稳定时,要马上回到呼吸,体验呼吸,将集中力专注在呼吸上,心就能渐渐安稳下来。

人生若梦谁都会说,终生作梦怎么不醒呢?

假如我们以童稚的心打坐,会发现比较容易忘掉这个俗世,在禅修中不要去寻找答案或想知道更多,只有智慧才是有用的,而这是来自纯净的心灵,像童稚的心一样。

没有什么事是一定要放在心上的,把心放在当下。

当心有怀疑生起时,我们若是跟着它走,那修行就会被摆在一旁。

当进入禅定之后,甚深内观的能力就会生起,然后行者就有机会舍离苦。

当心专注时,痛苦就进不来,即使只有几秒钟而巳,离解脱也是进了一步。


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繁体原文:

看著身体就是看当下的心,没有过去,没有未来。
執取五藴都是苦,生老病死的,只是身体,对身体不用執取我或我的,身体只是五蕴中的色。色是屬於大自然的,不是我的。
正知包括文字的知和心的知,思想的知和心的知,要分得出就要訓練正念。
察覺自已情绪起伏,不稳定時,要馬上回到呼吸,体验呼吸,將集中力專注在呼吸上,心就能渐渐安稳下来。
人生若夢谁都会说,终生作夢怎么不醒呢?
假如我們以童稚的心打坐,会發现比较容易忘掉这個俗世,在禅修中不要去尋找答案或想知道更多,只有智慧才是有用的,而这是来自纯净的心灵,像童稚的心一样。
没有什麽事是一定要放在心上的,把心放在当下。
当心有懷疑生起時,我們若是跟著它走,那修行就会被擺在一旁。
当進入禅定之後,甚深内觀的能力就会生起,然後行者就有机会捨离苦。
当心灵專注時,痛苦就進不来,即使只有幾秒钟而巳,离解脱也是進了一步。


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