照料心｜Lisa老师每日分享（2021.7.3）

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简体版（编辑：辉｜校对：桐｜配图：桐｜音编：小虎｜排发：小虎）

除了我们自己的心外，没有任何东西可以给我们指引。

我们必须给心休息，放轻松，有时间停止一下思考，有机会有一点宁静的时间，以使心能自我更新。精力没有一再地更生（重复生起），就跟其他东西一样，便会逐渐败坏。如果有善加照料心的话，心也自然会得到休息。

禅修的特别之处在于它是一种生活方式，从不忘却世间的无常与苦痛。我们必须真心体验到这些真理，否则，光空想是无用的。如果我们每日如此坚持修习下去，我们将解决一切担忧与恐惧，因为烦恼总是与我们纠缠不清，而佛法，则是超越世间的。

除非我们勇猛精进，坚持不懈，否则永无结果。精进是所有伟业的根本，是一切成就的基础。下定决心在禅修时决不移动，这种决心在许多方面都能强化我们的心，精进与精力就会变得非常强。除此之外，身体的静止，也加强了定力与正念。

即使发现心掉举、敏感、紧张或对痛受十分厌恶，行者也必须下定决心，去身体力行，定力和精进力都会变强。在禅修了一定次数后，你会发现，会安住在更平静中。初阶者要自勉。

繁体原文：

照料心

除了我們自己的心外，沒有任何東西可以給我們指引。

我們必須給心休息，放輕鬆，有時間停止一下思考，有机會有一点寧靜的時間，以使心能自我更新。精力沒有一再地更生，就跟其他東西一样，會逐漸敗壞。如果有善加照料心的話，心也自然會得到休息。

禅修的特别之處在於它是一種生活方式，從不忘却世間的無常与苦痛。我們必須真心体驗到这些真理，否則，光空想是無用的。如果我們每日如此堅持修習下去，我們想解決一切担憂与恐懼，因為煩惱总是与我們糾纏不清。而佛法，則是超越世間的。除非我們勇猛精進，堅持不懈，否則永無結果。精進是所有偉業的根本，是一切成就的基礎。下定決心在禅修時絕不移動，这種決心在許多方面强化我們的心，精進与精力會变得非常强，除此之外，身體的静止，也加强了定力与正念。

即使發現心掉舉，敏感，緊張或对痛受十分厭惡，行者必須下定决心，和去身體力行，定力和精進力都會变强，在禅修了一定次數後，你會發現，會更安住在平靜中。初階者要自勉。

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