看远，看透，看淡｜Lisa老师每日分享（2020.11.27）
2020-11-27 12:02:46
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Lisa老师
驾驭自己，驾驭生活，即使面对病苦困苦，重重艰难，也要一步一个脚印地继续前行，这如同鸟儿若不能牢牢控制翅膀，就飞不上高空。哪怕生活波涛汹涌，也应牢牢驾驭，满怀信心地走下去。真正掌握了，驾驭了，才会有一颗强大的内心。就算置身风雨，内心也必是一片明媚，反之，就算晴空万里，内心也早就湿透了。面对名利加锁，我们更需要往远处看，看过山外的山，天外的天，就不会那么急功近利地抱定，功利之心，自己才能活得更加自在宽博。
查看详细人生需要放手｜Lisa老师每日分享（2020.11.26）
2020-11-26 09:04:25
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Lisa老师
有所求，并求之有度，才不会迷失自我。其实，没有什么东西是不能放手的，曾经以为不能放手的东西，只是生命瞬间的一块跳板，所有不能放弃的事情，包括情感，不过是生命里的一个过渡，你跳过了，一切就会改变，因为也是无常的。
查看详细正确的心态与知见｜Lisa老师每日分享（2020.11.25）
2020-11-25 11:43:51
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Lisa老师
假如没有正确的道德与知见来指导，这好比手上有武器而这项武器就会变成造业的工具了。所以修定之前，若没有正见引导，就会出现问题，这也是观呼吸的时候，先观而后止跟随，观止平衡的发展，与只是修定的分别了，这也是宣隆禅修法在呼吸上，下功夫的重点了。
查看详细禅修让心安定，如静止的流水一般｜Lisa老师每日分享（2020.11.24）
2020-11-24 09:37:35
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Lisa老师
在佛法的修行中，我们有禅定与安止，与智慧等持。然后，无论坐在哪里，心都是静止的，且是流动的。静止的流水。每当此事在行者心中发生时，它都是特殊与奇异的，和我们一直以来所知的凡心不同。
查看详细什么是正念力和精进力｜Lisa老师每日分享（2020.11.23）
2020-11-23 09:29:16
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Lisa老师
精进直接导引出正念的开展，是心灵的能力。我们解释正念的心理状态为心的充实，在专注之中没有障碍，没有排斥，它包容涵盖了经验的每一个面向，觉知之外，一无所有。不管我们在做什么，也不管我们是什么，它可以激起我们觉知的特质。
查看详细持续修行，得智慧，断轮回｜Lisa老师每日分享（2020.11.22）
2020-11-22 09:40:33
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Lisa老师
身体只是我们的过客，所有在身体上发生的都只是生灭事件。没有什么好烦忧的。我们只要继续修行，不要在下一世又回来。我们的禅修越是进步，心就会变得越警觉、越清醒，而且越能领会、明了和接受不同的看法。
查看详细识别自心，认识自己｜Lisa老师每日分享（2020.11.21）
2020-11-21 11:10:12
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Lisa老师
禅是智慧，禅就是心，从禅找到心，从心找到智慧。禅的方法，是用减法而不是加法，一层一层剥开作用于心的层层负担，也就是解剖自己的心，禅修就是跟自己彻底和平相处。定、静、住，去除外在复杂变化，归于静止，把一切烦恼、束缚、压力放开，回到当下，在知，回到心的觉知上，练习禅修，就是慢慢看清自己心的真实本性。
查看详细万缘放下 心无挂碍｜Lisa老师每日分享（2020.11.20）
2020-11-20 16:47:46
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Lisa师姐
在禅修里面要专注用功，培养定慧。对这些体验越能了解，就越有能力清楚看见自己的心，无论遇到怎样的困难障碍，都能够勇往直前。抱有此坚定的信心，功夫就能不断提升。
查看详细怎样摆脱五盖的影响精进修行 ｜Lisa老师每日分享（2020.11.19）
2020-11-19 09:52:56
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Lisa老师
我们非常幸运得遇佛法，因为佛陀留下来的法是垂手可得的。而一个禅修者有独立思考能力的脑袋，能将佛法中不同而相关的部分连接起来，并且知道如何相互配合的练习。起初会很难，像拼图不知如何修起。但日子久了，功夫到了，自然像许多图片一幅一幅的渐渐连在一起，互相依存，并能夠看到整幅图案渐渐形成。
查看详细别让你的心受干扰，再制造轮回 ｜Lisa老师每日分享（2020.11.18）
2020-11-18 09:52:23
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Lisa老师
当你开始习禅的时候，心中的不安、散乱、妄想不断被搅动，行者会看不清里面的东西是啥。换句话说，感官之门没有被守住，我们意识中的妄念透过持续撞击分裂，会越来越多，心完全静不下来，是一个初阶者常有的体验。
查看详细观心一法，总摄诸法 ｜Lisa老师每日分享（2020.11.17）
2020-11-17 10:17:15
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Lisa老师
当我们在禅修练习里，心也是一样。如果心专注在觉知、在触上时，你是在观妄想呢，还是在触受上觉知？你自己也是一目了然。有觉知在触，就没有妄想生起，只要肯下功夫，我们就有能力主宰自己。这是佛陀的教导中最为振奋人心的一点，也是最重要的，如果只跟了你的妄想，负面的、不善的所缘，这些负面的情绪，其实不过是失去控制的心罢了。
查看详细如何奉持佛陀的教法｜Lisa老师每日分享（2020.11.16）
2020-11-16 11:39:14
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Lisa师姐
一个想要专注的人，不可能还妄念纷飞。因此，如果我们要禅坐，就必须摒弃所有的念头和私心。如此一來，我们将体验刹那的无我。一旦有了这种体验，就不只是停留在认知理解，对接触到的一切所产生的反应，势必都会跟着有所改变。若能反复地重复这种经验，对自我的概念将会产生更大的影响力。
查看详细如何去除35种烦恼？｜Lisa老师每日分享（2020.11.15）
2020-11-15 08:42:45
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Lisa
修行不是纸上谈兵，需要实践和行动，要用对方法，止观平衡地发展，才能进入观智，迈向解脱。如果以为不用练习不用行动，只看几本书就能修正自己的习气，一定是错误和骗自己。因为现世间，人的根性是偏低和放逸懒散的居多。如果不好好利用时间，珍惜人身难得，一生很快过去，可能明天是最后一天，你的一生未必再有机会得闻佛法。因此，惜时、惜福、惜缘，从充满杂染、烦恼的世间中解脱开来。
查看详细逆境困扰，求神佛能解决问题吗？｜Lisa老师每日分享（2020.11.14）
2020-11-14 08:55:32
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Lisa
在人生的道路上，我们会有很多的逆境困扰。如果不顺意、逆境，求神佛能解决问题吗？没有免费的午餐，如果你有所求，是修行学佛吗？学佛学什么啊。修正。依赖别人给你说你喜欢听的，你信吗？别人能改变你命运的，一定是骗子，要给钱交换的，是吗？你有在觉知吗？看不到自己错在哪，你是在修吗？是无明。
查看详细怎样做修行上才有进展 | Lisa老师每日分享（2020.11.13）
2020-11-13 09:53:49
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Lisa老师
熄灭情绪之火。嗔心是一把火，要用接纳的态度来面对自己内心所生起的各种情绪，而视它为访客，以慈悲之心对待情绪，不回应，直至它消失。 专注于当下。当这颗心从杂染烦恼中熄灭之时，它仍然存在，但当新的可燃物来临时，它并没有着火，没有执取连自身也没有。那就是所谓的解脱。
查看详细觉知与知道的区别，而什么又叫中道？｜Lisa老师每日分享（2020.11.12）
2020-11-12 10:28:18
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Lisa老师
观呼吸在触上，每一下都不相同的。因为呼吸是自然的，身体也是自然的，变化的上一秒呼吸和下一秒呼吸，在触感上已经不同。观感受也是一样，方法是死的，身心五蕴也是不定法，在变、在动，只是觉知。如果执着一丁点，就障碍了自己的修习了。
查看详细痛苦不过是无常的假象，千万别信以为真 | Lisa老师每日分享（2020.11.11）
2020-11-11 10:33:15
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Lisa老师
痛苦不过是无常的假象，千万别信以为真，世间所有苦的生起，都是假名而已。而众生无知，执假为真，斤斤计较且贪嗔痴。凡夫不是圣人，所以常走错路，其实没有对错，错的只是选择。
查看详细什么是正念、正知和正见。Lisa老师每日分享（2020.11.10）
2020-11-10 08:53:04
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Lisa老师
心不安时，你应该了解，它也不确定的，也是无常。心平和时，轻安真平静啊。但那也是不确定的。你了解这点？一切事物无疑都是不确定的，因此无论发生生什么事，我们都应该了解这点，而不会被任何事左右，所有的禅修经验都是不确定，因为无常是它们的本质，是真谛。
查看详细执取造作是苦的来源。 Lisa老师每日分享（2020.11.9）
2020-11-09 12:34:08
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Lisa老师
执取造作是苦的来源。如果你在坐禅的时候，想进步，想突破都是不必要的。如果心没有在造作，一切顺其自然，你只是在知，在感受，不执取是我，有我，你自然走在道上。已经在突破，在道上了。
查看详细不想再受苦，我们应怎么做？ Lisa老师每日分享（2020.11.08）
2020-11-08 09:58:09
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Lisa师姐
每一个人都不知道自己是怎么样的死法，因为也是自然的，只有带业往生。因此，修习是非常重要，平时面对的境，缘和触都是你修习的所缘和对象。 你只可以透过修行，改变你的行为和业，重报轻受，或在坐禅的时候，把你的所有恶业消掉而证果，迈向阿罗汉果。这要看个人的坚持和善解脱。
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接触 – 觉察 – 专注
TOUCH – AWARENESS – MINDFULNESS