Lisa老师每日分享（2020.11.07）
2020-11-07 09:03:00
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Lisa师姐
而念住来吃，都是每一口每一餐的提醒。当疾病与毒素积累的时候，如果你有正念与觉察力，你的身体会告诉你停止的。如果没正念觉知力的话，当疾病来时像啃黄莲，真苦。从这刻开始，有安住地吃，渐渐疾病会远离，贪吃的欲望也会减少。 即使你的舌头和眼睛想要多一点，你的胃可能已经先告诉你它饱了。而你的念头会告诉你把盘子的每样东西都吃光，尽量地，不要随着这些念头的习性，而只是要去倾听你的整个身体，让这样的观照来引导你自已。
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2020-11-06 08:06:50
591
Lisa
当我们开始坐禅的时候，如果我们不断的暗示自己，我做不了这事，我还有很多事要处理。有了这种想法暗示之下，最后很可能就会放弃坐禅。相反，如果我们抱着我一定能做到的信念，相信自己一定会完成它。即便你刚开始不能做好，但也不要失去信心，尽力完成。
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2020-11-05 09:37:11
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Lisa
修习禅的行者分两种人，如果他们是认真而热诚的人，他们自己会自律、自觉的练习而且会持续下去，努力不懈。但这类认真而热诚的人比较少，可能只有百分之五或更少。对于那些不是很认真或自律的行者，尤其是五力不平衡和需要亲近老师的人，只能利用群体的力量来增强他们的禅修练习，才对他们有帮助和激励。
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2020-11-04 15:45:55
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Lisa
整个佛教的修行可以总结在一句话中，无有执取。 智慧不是我们可以抓取的什么，简单地让执取不存在，智慧就能流动。有許多好的修习方法，重要的是，你要以信心和尽全力精进将你自己投入到你自己的修习上。那么你自己会知道结果的。
查看详细Lisa老师每日分享 2020年10月合辑 (2020.10)
2020-11-03 18:58:34
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Lisa
色和心，心法是能知，色法是所知，色法也可称为身，但心亦能知心，也就是心也可以是一个所缘，或所知。如心在看、在听对修行而言，身可以看成是一个演员，心可以当做一个观众，身心是内观修法的所缘，心命令身做它想做的事。
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2020-11-03 12:09:26
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Lisa
根本作意是最省力气的，因为颠倒作意更用力！ 刚开始注意总要用点力，站着、说话、听人家讲话通通要用力，否则就听不到别人讲什么。相对于颠倒作意——即妄想，根本作意则很省力，在讲话或听别人说话时，只注意声音的波浪，这叫腾云驾雾，乘风破浪，你是坐在无常的上面。
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2020-11-02 10:44:54
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Lisa
只有自己的体验，才是最真实的经验和过程，别人的体验，你永远无法知道和感受。自己的感受和痛苦，印象和痕迹你才会刻骨铭心。例如病苦或面对死亡的一刻，才知道你的心，有无力量和领悟。
查看详细Lisa老师每日分享（2020.11.1）
2020-11-01 11:20:40
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Lisa师姐
当你和别人争执的时候，已经失了慈悲心，而是跟了你的傲慢，偏见，我对，你错的错误见解，起了嗔心。 当下心的取相是种了不善的因，和她人结了恶缘，是最不值得的。心迷失了，你的所有坐禅功夫，在当下示现出来的，是你心的脆弱和无能为力。要知道，心在那，起嗔心的原因，是什么？，你有在觉知觉察到自己的起心动念吗？
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2020-10-31 08:06:47
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Lisa师姐
不想要死亡是对于此身体的担心，当一个人死了，亲友们的哭泣与哀痛也是因为这个身体。一个人从出生那天到死亡，一刻的烦恼与痛苦都是因为这个身体。日以继夜，动物和人们一窝蜂地东奔西跑，寻求食物和居所，全因这身体的本质需要。
查看详细Lisa老师每日分享（2020.10.30）
2020-10-30 10:03:46
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Lisa师姐
经由直接的体验以了知身心生灭的这个清楚分隔，与经由听闻或研读而了解或明白，是不同的，不管你听闻得多好或者你可能透过研读而有多少正确的了解，你仍旧没有体验到一切存在的实相。了知一切存在的实相不可能透过思量或研读而达到。
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2020-10-29 12:38:20
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Lisa师姐
宣隆师尊已然走过的这条路，我们一定能走，只要我们真诚地遵循他教导传承下来的方法，严密地念住于对接触的觉知。严密地、精进地保持念住。疲惫时不要停，痒时不要抓，紧绷抽筋时不要动。我们应该保持身和心绝对的静止，奋力直到结束。
查看详细Lisa老师每日分享(2020.10.28)
2020-10-28 09:33:21
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Lisa
这个阶次的观智是非常强大的，强大到行者消除疑虑、困惑，他已了然了知了实相，它自己的观智就能明确而肯定地判断。这时，心中会生起很大的信心和喜悦，心的污染也减少了很多，洞见之清晰是以前从未体验过的，这也是在心中彷佛真实解脱的初尝。 每天坚持努力的同修，有些已对以上的观智体验有些经验，心的污染欲望也持续的减退与消失。这也是你每天努力的成果。迈向行道上持续的向更高的阶次前进。
查看详细Lisa老师每日分享(2020.10.27)
2020-10-27 10:23:43
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Lisa
很多时侯禅修者都是在纵容自己自我欺骗！ 认为解脱的目标是能够以一种悠闲的方式来达成，虽然他应该不动的坐着，但他欺骗自已！ 一点点的调整和移动是没有问题的，对于初始还粗略不成熟的修行阶段，或许他是没有错。但是，每个修习阶段修到尖锋时，即使念住最细微动摇，整个禅修的结果都可能垮掉，而得重新开始重建整个禅修架构。
查看详细因缅甸新冠疫情严重，欢迎大家随心随力供养寺院
2020-10-26 18:54:38
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因缅甸近来新冠疫情日趋严重，每日新增确诊病例一千多例，70%病例都在仰光市，受疫情影响，缅甸多个地区封锁，仰光市也牌封城状态，寺院关闭已经3个月以上。 据常住孙伦寺中国师兄了解，由于仰光封城，寺院关闭，因此寺院供养缺乏。有些分院缺少食物，尤其是敏建孙伦寺人数较多，寺院面临困难。
查看详细Lisa老师每日分享(2020.10.26)
2020-10-26 13:36:52
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Lisa
当内观生起，别试着去记它们，如果它们是真正的内观，它们将与你同在，如果你试着去记住它们，它们将改变成标签和概念而无法令新的内观生起。因为每一节，每一个当下都不相同，每个感受的出现，你只需持续地在感觉出现时，如实地觉察到它即可，这种与专注紧密结合之觉察，就是无常、苦、无我三法印智。
查看详细Lisa老师每日分享（2020.10.25）
2020-10-25 12:05:15
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Lisa
念力是有力量的。 转念就能转运，不同的念头，就会导致不同的人生结局。人生无常，有时顺，有时逆。如果学会转念，逆境时换个环境呼吸。困扰困惑时，换个角度思考，走不通的时候，路的旁边还有路。无须解释的时候，沉默是金。 只是，绝不要在坏情绪的时候，作出决定，这时的决定可能令你后悔一生。没有过不去的坎。天很蓝，路更寛。
查看详细Lisa老师每日分享（2020.10.24）
2020-10-24 10:46:55
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Lisa
你每天都观呼吸和看生灭，一定能觉知到一点点。日子有功，你自然在道上，因为修行是你有一个觉知的心。用心才最重要，培养你的觉知力不难，最难是忍耐，毅力，精进要用对地方。 专注用错了，在执取自已的体验和境界都是错的。到达寂静彼岸的人，只有少数几个。其他多数大众，都在红尘此岸徘徊。矢师矫正箭，治水者疏导水，木匠修饰木，智者善伏己心。如同巨石不会被狂风吹动。
查看详细Lisa老师每日分享（2020.10.23）
2020-10-23 09:27:42
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Lisa师姐
培养一个觉知的心，才是你应该做的，凡夫给各种烦恼污染了，而修行就是一个对治各种烦恼的过程，虽然这个过程中会遇到很多困难和障碍，只要坚持下去，道会见，果自然而至的。
查看详细Lisa老师每日分享(2020.10.22)
2020-10-22 09:35:20
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Lisa师姐
当佛陀成道的时候，有人问他，你得到了什么？他说，什么都没有，相反地，我失去很多。因为现在我知道，任何我所得到的东西一直都在那里，那是我清净的本性。从来没有人将它从我身上拿开，所以我没有得到任何东西，我只是失去了我的无知。
查看详细Lisa老师每日分享(2020.10.21)
2020-10-21 12:06:09
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Lisa
除了作意呼吸的心念外，不可让任何别的念头闯入。要用心，一心一意的对鼻的接触觉察，接触觉察专注三者要同时一齐发生。当三者同时产生发现，你的眼耳鼻舌身就得到很好的守护了，行者的戒定慧在这当下也是一齐的发展增长，便可成就了根律仪。这个成就可不少啊，根律仪要做的就是要控制与克制五根，防止贪嗔痴在内心生起，要防护得妥，非练习禅修不可。 在连串的不放逸后，刹那刹那的定力也会持续不断的增长，心得到很好的教养，不再任意跟随念想，令你那颗任意妄为的心，能够安住于当下，住于四念住，这是伟大的佛陀所教导的唯一解脱之道。
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接触 – 觉察 – 专注
TOUCH – AWARENESS – MINDFULNESS