本栏目发布一些师兄修行孙伦禅法的体验分享,要特别说明的是,分享以初学者居多,所以对禅法的理解和表述往往并不准确,但宝贵的是这些每一个个体各不相同的体验,可以激励到其他初学者,给人信心,同行路上并不孤单,也不乏有可以借鉴之处。

怀柔,一颗经过洗礼的心

2020-09-22 12:19:57 789 圆子

其实,在这个禅修过程中,发现原来自己的每一个心念都会产生果报,当有了想逃避苦的念头时,其实更大的苦受在后面等着我,当自己不害怕,迎头面对时,它们反而会慢慢消退… 原来痛是礼物!通过它的显现,可以很快看到我们的心性。

查看详细

每一次练习都有进步

2020-09-21 16:14:07 769 笛师兄

我觉得孙伦得有一个经常练的过程,比如马哈希我之前就观不着肚子,我后来经常练习将近快半年多 我才可以养成观肚子的习惯,我之前总是一观就跑了但是经常练习,一次次练习,跑了拉回来,跑了拉回来,宣隆也一样,刚开始我只能坚持3.4min猛烈呼吸

查看详细

决心以后每日禅坐

2020-09-21 16:07:22 762 茹师兄

最大的感受是头疼,第二天上午,疼的想吐,笑迪说这是反业力现象,就像一杯浑水突然静止下来以后,清澈下来的同时,问题也反映出来,平时运动量少,呼吸的时候找不到节奏严重缺氧,资质一般,所以会有这么强烈的感受

查看详细

生死无常不再逃避——禅修是唯一解脱之路

2020-09-21 16:04:25 907 小虎师兄

佛经上说人生就是苦多而乐少,欲界众生就像在烦恼的火焰中烧烤,片刻翻转的时间得一丝丝凉风,便是快乐。之前体会非常浅,觉得这世界很好呀!通过2天的禅修,觉得自己就是逃避。明确的知道身体会逐渐衰老,疾病缠身,烦恼如影随性,就是不愿意多花一点点时间,多花一点点努力去脱离这种累世纠缠的苦,而对修行的苦,烦躁得很。

查看详细

禅修让我体验到——无常、苦、无我

2020-09-21 16:01:52 805 明师兄

这次参加的怀柔禅修活动,应该是我第一次正式了解禅修的实践方法,对于我而言意义重大,有真实部分体悟到佛法中的苦谛四行相,无常、苦、空、无我。 对苦的感觉是我这次禅修中最强烈的体验,孙伦禅法前半部分的强烈,短促的呼吸让我印象深刻,以前我个人也在家中有独自练习安那般那的数息,妄想纷飞,但这个法很好,除了苦的觉受以及空气与鼻腔的接触基本没有其他的妄想

查看详细

孙伦禅修——初体验总结分享

2020-09-16 10:22:08 1083 W4Rr10R

首先谈谈感觉,两个字描述,“刺激”。因为平常有练习冥想的习惯,平常呼吸节奏趋向于平缓悠长,在第一阶段‘触’的感觉不是很明显,同时也让师兄多次提携带节奏,加快呼吸频率。妄想很多,心中不断闪烁各种疑惑,还有多长时间?旁边的小伙伴动了?呼吸节奏这么快,心率会不会很高啊?等到44分钟准备开始第二段修行之时,已经保留单线程思维模式,虽然还有妄想不断冒出,但明显感觉到,专注力的增强,以及下半身各种酸痛,让我无暇顾及那些其他人的反应。

查看详细

为心找一个家

2020-09-14 20:56:20 830 向日葵

这两天禅修下来给我的感受主要有以下:一是我发现我的困惑是能被人理解的,甚至有人告诉我是可以通过禅修解决这个困惑的,而且这次到了周日晚上我似乎没有以前那么焦虑;二是我的心一直是发紧的,像堵了一团什么东西,到周日下午的时候它松弛了;三是我本身是很难信任别人的人,但是我愿意信任禅修的人,因为持戒的人是不会妄语的,所以也愿意去表达自己的真实想法;四是也了解自己的很多问题都是因为心力和信力不够造成的,简单说就是对自己太好了。

查看详细

带着平常心去修行

2020-09-14 17:01:35 778 海蕾

第二次参加禅修,整个人从头到尾是非常平和的,两天下来内心非常有力量,感觉内心又被洗涤了一番,虽然不知道能纯净几天,但是重拾了禅修的信心,至少坚持一个小时的禅修是没问题的。90分钟估计自己一个人会有些吃力,毕竟现在整个人就很佛系很随缘也不攀缘。这次参加禅修更稳固了目前的心态,非常感恩。

查看详细

缅甸宣隆内观禅修记

2020-09-02 21:52:28 1073 谢理师兄

今天早上的禅修在最后十分钟疼痛难忍的时间终于感受到了“轻安”。 这是没有其他的念头,脑子里好像失去了很多的基本功能:回忆没有了,理念也没有了,逻辑也没有了,分析也没有了,比较也没有了……脑子好像有点不清醒,同时也好像很清醒。疼痛依然还在,只是减轻了很多,那一层“隔膜”开始出现,将痛感神经阻隔了一些,身体好像可以很舒服的左右摇晃,很是轻松自在!

查看详细

心灵的暴风雨——孙伦禅修参学记

2020-09-02 21:48:15 713 蓝星

真是可悲啊!活了30多岁,才第一次清楚地看到了自己的内心!现在才认真了解它!我对“心”说:“不要紧张了。放松,放松,彻底的放松,完全的放松……”那一晚,我睡得很好,很香,数月来睡眠最好的一次。一个梦都没有,安详而又宁静;一个乱梦都没有,宁静而又温馨。

查看详细
Copyright © sunlunfan.net 2019-2025.All right reserved. Powered by SunLunFan
PV:8929K / UV:59390  Online user 0 guest 0