Lisa老师每日分享（2020.11.1）

Lisa师姐每日分享（2020.11.1）

简体版（编辑：胡勃）：

2020.11.1 第一条

当你和别人争执的时候，已经失了慈悲心，而是跟了你的傲慢，偏见，我对，你错的错误见解，起了嗔心。

当下心的取相是种了不善的因，和她人结了恶缘，是最不值得的。心迷失了，你的所有坐禅功夫，在当下示现出来的，是你心的脆弱和无能为力。要知道，心在那，起嗔心的原因，是什么？，你有在觉知觉察到自己的起心动念吗？

在平时生活上，禅坐功夫做得好，心的质素会提升，行者在逐渐向内深入的过程中，尽管发现许多虚幻的假我已被层层破除，但内心深处，似乎还有个自我在作用着。行者会觉察到心的力量真的很大，大到所有的一切都是心所显现出来的。所以自我会执着你的想法，死执不放。禅修者会有这种体验。

另外则是朝外追寻外在的事物，人境。因此，平时也要观到心。自己的心灵素质，取决于你的平时练习。坐禅的心态和正确的方法很重要。因此必须破除对我的错觉与执着，才可能从轮回中解脱。只是，这样的觉悟，又有多少人能明白呢？即使你平时听了很多人讲无我，心里却也不见得彻底明白，自己常常还有一个内在的自我在说话？

2020.11.1 第二条

有时，懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。

当你不知道怎样办的时候，请选择随顺因缘，也许这就是最好的选择。水常常被看作自然和智慧的显现，虽柔弱，能穿岩破石，以惊人的力量破除障碍。上善若水，智者称它善利万物而不争，这就是它面对任何状况都能够顺其自然的本性吧。因此，坐禅也是一样，你到那，就是那，不入批判，好或不好，你只是路过，看风景而已。河流入海，不会一直是笔直的，顺其本然，我们在太平日子所辛勤耕耘的，便是积聚桑田时至的力量。

2020.11.1 第三条

看清楚自己的妄念之后，能转化的转化，须清理断除的就清理。

断除是条长远的路。如果不认真看待这些妄念，它会障碍你的修行。只要尽力，用心，用方法，应该有能力去应对，不会束手无策的。只是有时自己不太愿意用功去看待妄念，反而再制做故事。在用功的过程中，能渐渐懂得处理自己的问题，才是进步。

因此不用怕它出来，而要去观察它，再运用一些知见或方法来调整它，日日修缮自己的心。先思而后行，如果心容易起嗔，当生起嗔心时，心数六秒再看你的心，有否熄灭或减少。专心念住而生活，过着你的每一天。

2020.11.1 第四条

不要怕妄念跑出来，那些一打坐就会出现的妄念，清理的方法就是不理它。只要守住方法，直到它消失为止，因为这些都是很粗显的烦恼，是意识很表层的作用，只要放下，不理它就可以了。

等进入比较深细的烦恼，才须用心地观察它。如果法义掌握得准确，清楚，可以用无常，苦，无我的道理来观一切。也就是观一切法或这些现象的本性，直透进去，然后把它切掉，那是最理想的。如果还未有这种能力的，也无関系，就只是看着它。因此，新同修只要尽力即可，妄念会渐渐减少。在坐禅必须经过的阶段，洁身自爱的人，应该守护自己的心。智者先修持自己的心，依法而行，能调心入慧。

善于行动者，必能到达目标。

繁体原文：

2020.11.1 第一条

當妳和别人争執的時候，巳經失了慈悲心，而是跟了你的傲慢，偏見，我对，你錯的錯誤見解，起了嗔心，當下心的取相是种了不善的因，和她人结了惡缘，是最不值得的，心迷失了，你的所有坐禅功夫，在當下示現出來的，是你心的脆弱和無能為力，要知道，心在那，起嗔心的原因，是什麼？，你有在覺知覺察到自己的起心動念嗎？在平時生活上，禅坐功夫做得好，心的質素会提升，行者在逐漸向內深入的过程中，儘管發現許多虚幻的假我巳被層層破除，但內心深處，似乎還有個自我在作用著，行者会覺察到心的力量真的很大，大'到所有的一切都是心所顯現出來的，所以自我会執著你的想法，死執不放，禅修者会有这種体驗，另外則是朝外追尋外在的事物，人境，因此，平時也要觀到心，自巳的心靈素質，取决於你的平時練習坐禅的心態和正確的方法很重要了，因此必須破除对我的錯覺与執著，才可能從輪迴中解脱，只是，这样的覺悟，又有多少人能明白呢？即使你平時聽了很多人講無我，心里郤也不見得徹底明白，自巳常常還有一個內在的自我在說話？

2020.11.1 第二条

有時，懂得如何避開問題的人，胜过知道怎樣解決問題的人，當你不知道怎樣办的時候，請選擇随順因缘，也許这就是最好的选擇，水常常被看作自然和智慧的显現，虽柔弱，能穿岩破石，以惊人的力量破除障礙，上善若水，智者称它善利万物而不争，这就是它面對任何狀況都能夠順其自然的本性吧，因此，坐禅也是一样，你到那，就是那，不入批判，好或不好，你只是路過，看風景而已，河流入海，不会一直是笔直的，順其本然，我們在太平日子所辛勤耕耘的，便是積聚桑田時至的力量。

2020.11.1 第三条

看清楚自己的妄念之後，能轉化的轉化，須清理斷除的就清理，斷除是條長遠的路，如果不認真看待这些妄念，它会障礙你的修行，只要盡力，用心，用方法，應該有能力去應對，不会束手无策的，只是有時自己不太願意用功去看待妄念，反而再制做故事，在用功的过程中，能漸漸懂得處理自己的問題，才是進步，因此不用怕它出來，而要去觀察它，再運用一些知見或方法來調整它，日日修繕自巳的心，先思而後行，如果心容易起嗔，當生起嗔心時，心數六秒再看你的心，有否熄滅或减少。專心念住而生活，过著你的每一天。

2020.11.1 第四条

不要怕妄念跑出來，那些一打坐就会出現的妄念，清理的方法就是不理它，只要守住方法，直到它消失為止，因為这些都是很粗显的煩惱，是意識很表層的作用，只要放下，不理它就可以了，等進入比較深細的煩惱，才須用心地觀察它，如果法義掌握得準確，清楚，可以用無常，苦，無我的道理來觀一也就是觀一切法或这些現象的本性，直透進去，然後把它切掉，那是最理想的，如果還未有这種能力的，也无関係，就只是看著它，因此，新同修只要盡力即可，妄念会漸漸减少，在坐禅必須經过的階段，潔身自爱的人，應該守護自巳的心，智者先修持自己的心，依法而行，能調心入慧，善於行動者，必能到達目標。