饥饿的烦恼 | Lisa老师每日分享（2021.3.17）

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初学者常常想知道什么是修行，当你想对治烦恼，不去增长习气时，这就是修行。

受干扰和困难的生起正是修行的所在，贪嗔痴三毒是我们的痛苦和自私的根源，我们必须学习去对治，去克服它们，并超越它们的控制，成为自己的心的主宰。烦恼像一只老虎，我们应该把烦恼之虎关在以正念、进、耐心和忍辱打造的坚固的笼子里，那么我们就可以借着不增长习气，而把烦恼之虎饿死，烦恼又像一只猫，如果你喂它，它会经常来这里，停止喂它，最后它不会再来这里。就像在禅坐里，所有生起的念头，由它过，只是知道，仅此而已。

恐惧不是来自于外界纷扰，而是来自于自己的内心，一个内心充满了恐惧的人，永远不会有从容的心态，没有恐惧才能更淡定。

繁体原文：

飢餓的煩惱
初學者常常想知道什麼昰修行，當你想对冶煩惱，不去增長習氣時，这就是修行，受干擾和困難的生起正是修行的所在，貪嗔痴三毒是我們的痛苦和自私的根源，我們必須學習去对治，去克服它們，並超越它們的控制，成為自巳的心的主宰。煩惱像一隻老虎，我們應該把煩惱之虎関在以正念，精進，耐心和忍辱打造的堅固的籠子里，那麼我們就可以藉著不增長習氣，而把煩惱之虎餓死，煩惱又像一隻貓，如果你餵它，它会經常來这里，停止餵它，最後它不会再來这里。就像在禅坐里，所有生起的念頭，由它过，只是知道，僅此而巳。

恐懼不是来自於外界紛擾，而是來自於自己的內心，一個內心充滿了恐懼的人，永遠不会有從容的心態，没有恐懼才能更淡定。

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