坐禅可以使人在生活的许多层面看到效果 |  Lisa老师每日分享 2022.03.30

2022-03-30 17:41:19 590 Lisa老师

每天的观呼吸是必须尽最大的努力去克服痛苦及散乱心,非常集中专注的强力呼吸和痛苦所产生的力量,可以有效地用来克服许多修行障碍,而这些障碍常常使行者的心念散乱。

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开发内观力的系统练习 | Lisa老师每日分享 2022.03.25

2022-03-25 16:07:23 525 Lisa老师

内观禅修能使你达成解脱,当你禅修时就该全力以赴。修行不能“有所求”,凡有“求解脱”或“求开悟之心”便成为解脱的障碍,这一点非常重要。无论你修行有多久、多么卖力,智慧决不会从欲望中产生,不可有所得之心。

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守戒在这个世间是永远都有必要的 | Lisa老师每日分享(2022.03.19)

2022-03-20 08:41:45 515 Lisa

守戒不是做给别人看的,执取会领受痛苦,即使粘着于善事,也会有相同的结果,如果一个人做善事时,存有粘着,那么他的烦恼可不会少于做恶事,所以我们在行善时,必须随时保持正念以避免粘着。

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行亦禅,坐亦禅,语默动静体安然 | Lisa老师每日分享(2022.03.04)

2022-03-10 23:20:12 583 Lisa

人在心中有阻碍时,眼中的世界都有阻碍。心是很奇怪的东西,如果心中有物,外在的环境就会受影响。打坐也是一样,也要看到你的心放在哪里。

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智慧是无碍的心量|  Lisa老师每日分享 2022.02.22

2022-02-23 19:47:41 519 Lisa

悟后的智慧是灵活的,是无得失心,无碍的。智慧是黑白分明的心用,当你正确禅修的时候就能受用。因此,在坐禅的时候要知道心的作用,它有无限的潜能。

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清除掉行者爱困及散乱的心 | Lisa老师每日分享 2022.02.17

2022-02-17 16:09:39 652 Lisa老师

练习禅修是为了知道身与心,不管发生什么都不重要,心的工作是去注意并且觉知,心不在外面,只往内观察,在任何姿势、任何动作都可以做到这点。所以,当你生病或不适的时候,也是这样观察身体。

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种种生起的事物|Lisa老师每日分享(2022.2.9)

2022-02-09 21:23:13 488 Lisa老师

当处理很多同时生起的感受,例如在头、手、身体、脚,未受导引的行者的心会慌张失措,妄念很多而不会当下生起正念。结果是个人的苦恼与烦躁。如要避免这样,必须只正念于最显着的感受,应升起对感受严格的察觉,并以正念护卫这种觉察,行者应该能够穿透感受以体验它的本质,这需要一番努力。

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最好的味道是法的味道 | Lisa老师每日分享2022.02.04

2022-02-04 13:18:50 553 Lisa老师

佛经上说所有的味道中,最好的味道是法的味道,法的味道不仅仅是一种平和与自由的感受,它是觉知并且理解,是我们一向缺少的质量。你需要充分地去品尝法的味道、觉知的味道、正念的味道、理解的味道。享受你的禅修,拥有觉知更好。我们不是去享受结果,而是去享受禅修过程本身。

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自利利他先要利益自己 |  Lisa老师每日分享 2022.01.18

2022-01-31 15:06:59 608 Lisa

如果我们有善心与舍心,结果必然是慈悲的,反之,装模作样的结果都不可能是慈悲的心。我们要积聚所有善德,避免不如法的行为,那么在我们一生作总结的时候,就会真的自利利他了,也是真功德。

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只要当我们在付出的时候,我们就是在练习布施 |  Lisa老师每日分享 2022.01.29

2022-01-29 23:14:36 557 Lisa

我们禅修是为了开发觉知,并且增强心善的质量,有戒的质量。当五根平衡并且足够敏锐的时候,我们就会觉知到目标,在禅修的时候更畅顺、更进步!因为平时有法的质量,令你积累了福德智慧资粮。

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回向是自己的善意、愿力,用心将善意送出去 | Lisa老师每日分享 2022.01.12

2022-01-12 21:47:16 560 Lisa老师

习禅也一样,有些同修很坚持,进步很快,悟性也比较好,这也是与自己过去生积累的福德智慧有关。因此,每天的习禅质量就是你自己种的因了,方法要用得正确,清楚知道,用心专注,有量有质,果也自然呈现在法里面。

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所有的觉者都是这样一步步走过来的,你也不例外 | Lisa老师每日分享(2022.01.09)

2022-01-09 17:30:12 618 Lisa

智慧不同于知识,也不同于信仰,正确修行的结果是智慧会产生,这些智慧是行者修习与观察之后得出的体悟,也只有那时,行者才会真正发现经典上关于实相的真实含义,它是在文字与语言之外的,而一个以正确方式禅修的圣者都可以做到的,智慧是通过正确的修行,履行八正道自然而然产生的。

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智慧来自无偏见的心|Lisa老师每日分享(2022.01.02)

2022-01-04 00:04:38 615 Lisa

在触受上断,自信的认定才能做成自己想做的事,修行人的“心”要坚固,而我们平时也要坚定信心,有正确的目标方向,知见正确就能迈向道迈向果。

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遇事在于握着,但不要紧紧执取 | Lisa老师每日分享(2021.12.27)

2022-01-03 23:37:22 618 Lisa

修行的关键在于无论在哪里做什么或发生什么,都保持觉知,精进不是表面做什么,而是内心没有间断觉知和自制。

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安忍的智慧 | Lisa老师每日分享(2021.12.26)

2022-01-03 21:23:39 620 Lisa

我们做过很多恶业,通过修习内观禅法,才能快速清除掉心的污垢与恶业,所以我们在坐上必须不改变姿势,不移动,正念于任何出现的感受,只有如此我们才可能在内观时偿还我们所做的恶业,不只此生所做的,而且很多是前世所作的。

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生命的价值在于所作的结果,而所作的价值在于他的行为 |  Lisa老师每日分享 2021.12.22

2021-12-22 18:07:24 561

由正念来守护观察,以正定作为心中力量,以正见作为领导者,当心体悟到不执取,我就消失了。存在的是了了分明的状态,心会注视着身体和感受,不执取且超越它们,逐渐地,心是正常的、自在的。只有心和自己生死相随。

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生命最重要的是什么?呼吸最重要 |  Lisa老师每日分享 2021.12.17

2021-12-17 20:06:33 597 Lisa老师

业有因有果,由五蕴所造,业将永远随身。当我们能完全地灭除五蕴和所有执取,训练自己真正的放下,如此修行,直到习惯成自然,我们将会体验到平静与自在。

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通过禅修你可以自测你有多少进步 | Lisa老师每日分享 2021.12.13

2021-12-13 20:45:23 574 Lisa老师

结交贤慧者,有如受香气熏陶,增智能学习善道,养成芬芳品德。说话适时少欲求,端正自己的心,斩断世间苦因缘,智者减少了意识的干扰与心的束缚,应时时观照,不令心放逸,不要让心肆意飞驰。

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为什么修行不可中辍? | Lisa老师每日分享(2021.12.1)

2021-12-01 15:12:26 545 Lisa老师

禅修是对象生起时认清它们,在这颗观察的心修习智慧,观禅不是消灭对象,我们禅修不是为了消除对象,也不是依据先入为主的禅修理念,尝试观到或创造出想要的境界。我们禅修是为了认清和了解当下生起的,这是法的本质。

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