为什么修行不可中辍？ | Lisa老师每日分享（2021.12.1）
2021-12-01 15:12:26
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Lisa老师
禅修是对象生起时认清它们，在这颗观察的心修习智慧，观禅不是消灭对象，我们禅修不是为了消除对象，也不是依据先入为主的禅修理念，尝试观到或创造出想要的境界。我们禅修是为了认清和了解当下生起的，这是法的本质。
查看详细不放弃不放逸 | Lisa老师每日分享 （2021.11.29）
2021-11-29 18:14:05
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Lisa老师
修行要先学会控制自己的心，制心于一处不使散乱，随着变化施为，而不存在好坏顺逆的感受，精进踏实不放逸。
查看详细如果认为妄念会障碍你修行，那么妄念就会是个问题 | Lisa老师每日分享（2021.11.28）
2021-11-28 16:26:18
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Lisa老师
如果有一个人活了一百岁，怠惰又不精进，无戒又不修定，无智也无正念，不明白苦的缘生缘灭，便比不上一位坚定信仰又精进的，明白苦的缘生缘灭的，持戒又修禅定，有智慧的圣人只活了一天。
查看详细不怕妄念多，只怕觉悟迟 | Lisa老师每日分享（2021.11.22）
2021-11-22 20:53:53
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Lisa老师
因此，如果没有正见，修行不注重了解烦恼，掌握技巧削弱它们，而是注重在强而专注的定力，我们有可能创造任何内心向往的境界，而进入了定生喜乐的境界，有了高深的定力，我们能创造出任何东西，甚至是涅槃这个概念，这是为何要对这类定力有所保留，它可以创造出任何想要的东西。
查看详细修行时多受点打击是很自然的｜ Lisa老师每日分享（2021.11.15）
2021-11-15 21:49:57
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Lisa老师
大部分的人仍不知禅修的本质，他们认为行禅，坐禅与闻法即是修行，那也没有错，不过这些都只是修行的外在形式。真正的修行，发生在心遇到感官对象时，感官接触的地方才是修行的所在。
查看详细觉察惯性，切断惯性反应，就可以灭苦 ｜ Lisa老师每日分享（2021.11.09）
2021-11-09 23:00:18
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Lisa
什么是法？ 法，就是智者自觉。就是心没有人可以替代自己去做的，也没有办法从外在任何一个资源里面找到的，只有自己回过来观我们的心，如何生起贪爱与愤怒。只是很单纯地观察，让这些心念能够自己生起，自己息灭。但是要达到这样的境界并不容易，这也是为什么要在禅修中，练习训练自己的心，有观察的能力，这才是重点。这需要一颗十分安静、平衡的心， 才能观察如此快速的心理活动历程。
查看详细《宣隆大师传》连载6: 沙弥时回答熟悉经藏的郎仑大师有关法的提问
2021-11-08 21:25:02
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苏班那大师 / 田乌先生 / 梁国雄居士 / 妙誉
譬如说，这里有一禅修对象，你用心注意着它，然后你认真地思念着它，接着，身体因出现鸡皮疙瘩而颤抖，你会感到快乐，之后你会安静下来。没有别的了，大师！对于这些事情，你可以用自己的方式和用语来表达的。 郎仑大师说：「好！让我想想： 『寻觅目标（禅修对象），然后用心注意目标是寻（Vitakka），认真地思念着它（继续注意着目标）是伺（Vicāra），身体因出现鸡皮疙瘩而颤抖是喜（Pīti），快乐是乐（Sukka），安静下来是心一境性（Ekaggatā）。』
查看详细《宣隆大师传》连载5: 沙弥时对当时流行的一些预言的解答
2021-11-07 18:12:31
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苏班那大师 / 田乌先生 / 梁国雄居士
佛法（Sāsana）已经超过两千年了，就好像市场快要收市，现在正是修习（可导致涅槃的）内观禅的时候，有意求道的人若肯奋力修习内观禅，便有机会根据其累积的功德或波罗蜜而获得理想成就。
查看详细有声书《宣隆大师传》连载4：沙弥回答耶拉大师有关法的提问
2021-11-06 22:02:05
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苏班那大师 / 田乌先生 / 梁国雄居士 / 妙誉
耶拉大师很满意迦韦师的回答，并对他说：「非常好！迦韦师！这类有关真谛的知识非常深奥，从今以后，我们想修习你的禅修方法，你可以留在这里一个雨季安居期吗？我想请你教导我们的在家护法修习禅修，以免他们堕入苦界（指四恶道）。」迦韦师高兴地回答：「非常好！大师！我正希望有人给我指导佛法，因此我非常欢迎你的邀请。」
查看详细有声书《宣隆大师传》连载3：宣隆大师的生平故事 2
2021-11-05 21:27:57
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苏班那大师 / 田乌先生 / 梁国雄居士 / 妙誉
随着禅修的进展，他察觉到：人们都在追求外界的东西来满足自己的感官欲乐，他为此人性而感到震惊。当他有机会和邻居们说话时，他会警告他们要小心留意
查看详细有声书《宣隆大师传》连载2：宣隆大师的生平故事 1
2021-11-04 19:20:49
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苏班那大师 / 田乌先生 / 梁国雄居士 / 妙誉
大师曾说：那些在我为名医那一世中见过我的人，将会在今世见到我，并在我的教导下修习内观禅修法的。
查看详细有声书《宣隆大师传》连载1：序言
2021-11-04 18:59:05
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苏班那大师 / 田乌先生 / 梁国雄居士 / 妙誉
宣隆大师出生于敏建镇（Myingyan）的宣隆村，年青时，曾在政府的办公室当公务员，后来，因为收入不敷家用，遂辞职回家耕作，做一个农夫。
查看详细觉知的心超越善恶 ｜Lisa老师每日分享（2021.11.4）
2021-11-04 13:07:03
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Lisa老师
作为一个禅修者，有在培养觉知觉察正念是重点。这是为什么觉知正念能超越善恶，当行者在觉知中，就是培养正念与智慧，迈向解脱的路上。正念开展的状态，是对当下的清醒与觉知，对于外缘的刺激或引诱，喜欢或厌恶，心都不为所动，只是觉知着它们，能平静地去觉知，便是最真实的一面，有时，在生活的当下，就能出现出世的境界。
查看详细有智慧的心｜ Lisa老师每日分享（2021.11.03）
2021-11-03 13:17:40
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Lisa老师
多数的事情都只是虚假，我们却执着这些错误与不确定的事物为真实。佛陀教导我们看见真实而非虚假。 在禅修当中不弄虚作假，就是在种善因，解脱在于因，因正确——自然成就而证得果位！
查看详细智慧的取向 ｜ Lisa老师每日分享（2021.11.03）
2021-11-03 11:56:07
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Lisa老师
观察念头，不善心不断生起：一次、两次、多次，行者也要持续地保持观察。只是知，不加东西，心便会逐渐明白。贪心想得到结果，智慧也会有目标，两者的分别在那里？当贪心得不到想要的结果时，有智慧的人不会生气，他会想为什么没有得到结果，是什么因缘条件不足？并尽力改善不足之处，智慧着重因，烦恼着重果，这就是两者的分别。
查看详细[视频] 精进力 - 华纳大师答疑-
2021-10-31 14:08:13
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Sayadaw U Wara
在Youtube上发现了一个华纳大师的视频，是账号“Sisi 就是狮子 Xie”上传于2016年3月9日，猜测可能是2015年12月的加巴当国际禅修营时录制，一位看上去像俄罗斯的贤友提出一个关于精进力的问题，华纳大师做了回答
查看详细[视频] 我们为什么要禅修 | 华纳大师2017年12月开示（缅语）
2021-10-27 21:04:26
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Sayadaw U Wara
2017年12月23日，在12月举办的10日禅修营时，由华纳大师作了名为“我们为什么要禅修”的主题开示，全程缅语演讲。
查看详细[视频]俄罗斯贤友记录的2019加巴当国际禅修营
2021-10-27 10:42:33
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Kateryna Kuzmenko
2019年加巴当国际禅修营中，有三位来自俄罗斯的贤友，两位男众，一位女众，这位女众贤友拍摄记录了禅修营的片段，以下两段视频全部来自 Kateryna Kuzmenko的Youtube账号
查看详细法是真皈依，这是灭苦的唯一道路 ｜ Lisa老师每日分享（2021.10.26）
2021-10-26 23:27:41
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Lisa
法并不一定精美，也不一定华丽，但当我们在困苦中起观照，法便清晰地呈现并教导我们，在困苦病苦的情境中时，苦便激励着我们，这些困难使我们坚强，让我们更升华。
查看详细学习禅修的目的 ｜ Lisa老师每日分享（2021.10.23）
2021-10-24 21:05:39
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Lisa
从学习禅修的角度来看，禅修是一门非常实际的思想。所有无益于身心、生活的东西，都是无谓的努力和多余的行为。换言之，我们要经常活用知识，不要只是死读书。如果无法在现实生活中发挥作用，那么，努力学习佛典也是徒劳无功。
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接触 – 觉察 – 专注
TOUCH – AWARENESS – MINDFULNESS
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