修行连贯性 ｜ Lisa老师每日分享（2021.10.16）
2021-10-16 23:29:35
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Lisa
重点在于心，是心在运作，而非身体或其他事物，如果你清楚了解这一点，随时维持内在止观，在平时生活上，任何事物都能体验无常，我们和大自然一样，草木会凋零，人会老、会病，无论行住坐卧，都努力提升内心思维与觉醒的层次，这才是正确的禅修
查看详细打开心中的纠结 ｜ Lisa老师每日分享（2021.10.12）
2021-10-12 21:09:52
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Lisa
人类善于思考，但却往往被思想所缠缚，然而人类需要思考、想象、思维和观察，才能使心住于一境，心住一境则思想停息，此时真理才能显现，但真理并非思想。
查看详细欲望导致抑郁，禅修者的责任是观察贪爱 ｜ Lisa老师每日分享（2021.10.09）
2021-10-12 20:51:15
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Lisa
观一观自己，看到自己心爱的人与物时，对这个所缘的执取，贪爱有多重？抑郁是一种嗔心，因为得不到想要的东西时，心不高兴，会沮丧，再下去就会抑郁，每个人的一生或多或少都会经历过抑郁，只是程度不同而已。
查看详细觉知的利益 ｜ Lisa老师每日分享（2021.10.07）
2021-10-12 20:24:27
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Lisa
有时会发现所缘竞然消失了，其实所缘并没有消失，只是变得更微细，而觉知力和精进力没有相应地提高，或定力用完了，因此以为它们不见了，那时就更要提升心的精进和觉知。
查看详细当你不知道感受时，思考就来了 ｜ Lisa老师每日分享（2021.10.03）
2021-10-11 23:34:05
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Lisa
我们认为世界怎么样，世界就呈现出我们所想的样子。一位禅修者以身心为界，因不要种错。宣隆法分成两部分的重点是，先观而后定力跟随，止观平衡的一齐发展，简单直接，心会渐渐安稳安住，培养四念住。
查看详细你是否在修习宣隆禅修法 ｜ Lisa老师每日分享（2021.10.02）
2021-10-11 13:14:24
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Lisa
初学者几乎都不喜欢疼痛的感受，喜欢逃避，希望疼痛不适赶紧走开，但这是由疼痛自己决定的，无法控制，行者要坚持不动，观感受直到感受完全消失，在这一瞬间如果行者有足够的波罗密，就可以证到果位，由初果直至四果阿罗汉。
查看详细愚者与智者之所寻 ｜ Lisa老师每日分享（2021.9.30）
2021-10-09 23:31:35
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Lisa
真正的出家是心的出家，心的出家是一条不偏不倚的直接捷径，我们可以在自心中找到佛陀，实际上，佛陀端坐在每个人纯净的心中。因此，心的出家比身体的出家更重要。生命的价值在于所作的结果，而所作的价值在于他的行为。
查看详细内在的风，无声的法语 ｜ Lisa老师每日分享（2021.9.28）
2021-10-09 22:57:58
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Lisa
整个生命都是法，法包含一切。凡是健全的耳与眼，将能耳闻目见，并深入了解法，当我们静下心来并且观察，将聆听到清晰的法音，法早已存在，当住于正念，觉醒与智慧。
查看详细无我之流 ｜ Lisa老师每日分享（2021.9.26）
2021-10-09 15:41:44
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Lisa
禅修的当下，都是你真实的体验与洞见，这些身心的呈现，是你珍贵的洞见。一切道中，八圣道最胜，一切谛中，四圣谛最胜，一切法中，离贪欲最胜，一切二足、智慧者最胜。
查看详细流浪的心 ｜ Lisa老师每日分享（2021.9.25）
2021-10-08 16:27:03
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Lisa
如果心能随时安住于当下，苦是不会产生的。如果心迷失于过往或未来，一旦发现则立刻回到当下，随时如此地践行，直到我们精熟宁静、和平与自然，随时活在当下，苦便无处可生。
查看详细心的运作，生无来处，灭无去处 ｜ Lisa老师每日分享（2021.9.24）
2021-09-24 12:08:19
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Lisa
当心不平静，不论做什么说什么或想什么，都将是错误且不完善的，都将造成混淆,一颗被混淆的心，将形成错误的举止。平静的状态就是善，其本身有着甚深的含义,佛陀直指此心，教导我们平静这颗心。
查看详细让定的力量与善法相应 ｜ Lisa老师每日分享（2021.9.20）
2021-09-20 21:58:17
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Lisa
很多人禅修结束后回家，虽然每天还是打坐，但是和别人接触时，还是一样心随境转，这就是还没有将禅修工夫用在现实生活中，只有表相工夫而已，所以，我们在与身边的人互动时，并不是要对方做些怎么，而是从自身的修养，修行散发出慈悲，美好正面的力量出来，这才是真正的禅修功夫所在。
查看详细每个人都有业与共业 ｜ Lisa老师每日分享（2021.9.17）
2021-09-20 21:41:27
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Lisa
觉悟并不遥远，它也不神秘，不是真实的存在，可是又存在，不生亦不灭，不常亦不断，不来亦不去，不一亦不异，如此罢了，这就是中道，真理，如是而已。
查看详细从根拔除执着 ｜ Lisa老师每日分享（2021.9.16）
2021-09-20 21:14:04
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Lisa
正见、邪见出自同一觉察，解脱的道路也是出自同一处，依循同样的步骤，正见也是从觉知者生起，当正确（的见）出现时，不正确（的见）就会消失，当它对时，错就会消失。
查看详细为什么会有摸索？ ｜ Lisa老师每日分享（2021.9.14）
2021-09-20 20:25:57
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Lisa
从看见身体的本质开始，放下且疑惑消除，疑惑消失后，就不会有摸索。结束疑惑的智慧来自实修，而不是对他人的发问。不过，要保持修行的热诚很困难，我们都想要速成，但是却又懒惰。佛陀说，疑惑会因为不屈不挠地修行，而在梵行者的心中耗尽，它不会从别处耗尽，因此，持续精进修行，不要自我讨伐，摸索会耗费心力。
查看详细心定下来后，观自己会生起 ｜ Lisa老师每日分享（2021.9.11）
2021-09-12 21:44:18
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Lisa
以全然觉知的心，将烦恼完全抛开，你不需要刻意将注意力放在任何事物上，因为心自己会完成，它会自然发生，有时问题的答案早已在心中。
查看详细如果你保持觉知，“想”会自己消失 | Lisa老师每日分享（2021.9.9）
2021-09-09 17:18:20
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Lisa
佛陀教导我们向内看，如果心看不见或不了解，那就不是真实之道，我们必须看见事情的因，必须看见人都是不一样的。别想太多，世间不是像你想的那样，否则，它就不是世间了。
查看详细修习念处的成果｜Lisa老师每日分享（2021.9.6）
2021-09-07 00:08:09
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Lisa
佛法是值得你用时间去修习的，是简单易行的，四念处就是关键，如果把佛法说得玄之又玄，特权阶级就会出现，完全失掉它的平等精神和实用价值，佛法是用在生活上的，任何时候都可以运用。
查看详细为什么禅修很容易见到光？ ｜ Lisa老师每日分享（2021.9.5）
2021-09-05 23:47:09
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Lisa
当禅修的时候，心定了就立刻观察到很微细的光，其次会见到种种影像，但不论你见到怎么都任由它过去，有时见到好的影像反而是陷阱，都是内心种子所起的反应，但是由于无知，立刻就执著，到处讲，觉得今次的禅修有境界了，都不知道心魔跑出来了。
查看详细每一个当下的现象，都与过去无穷尽的因缘条件有关｜Lisa老师每日分享（2021.9.4）
2021-09-04 14:31:05
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Lisa
受比身来得深入，身是身体，受已经有心的成分在里面了。受包括两个层面，第一个层面觉知，第二个层面感受。第一个层面觉知时，还没有感情的作用，要到第二个层面时，就有了感情、情绪。
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接触 – 觉察 – 专注
TOUCH – AWARENESS – MINDFULNESS