Lisa老师每日分享(2020.9.30)

2020-09-30 09:22:30 491 Lisa

禅修不是知识,不是研究,是实践。由亲身体验的过程和迈向行道上的开悟之旅,不可说。每一个人的禅修过程和程度都不一样,只能说你到那就是那,只有你亲身体验过,才能品尝禅修的滋味。如果自巳从未开始习禅,问了也不会明白。 每天都要禅修,想禅修有进步,守住一个方法,现在就开始练习。不要认为日后可以多修一些,凡是所有生命,寿命的长度,随时间日减。有如活在日渐干枯的池中之鱼,必然会面对死亡。

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Lisa老师每日分享(2020.9.29)

2020-09-29 13:54:28 375 Lisa师姐

人生有四种值得高兴的事,患难遇友,少欲知足,命终积善,离一切苦。 珍惜每一个当下,心动则生欲望,何必顺心追五欲?伐树不断根,虽斩犹再生,除欲不除根,苦楚犹再生。

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Lisa老师每日分享(2020.9.28)

2020-09-28 22:17:46 317 Lisa师姐

有时侯会看见别人的行为和语气而起嗔心或烦恼,这是不必要的痛苦。也不是我们的法,修行是修自巳的心。不是修别人的心。但大多数人只是在修理别人,修别人的心。你是修不到的,对你而言。学习不要去比较,不要去分别。 放下你所有的观念,你才会看到主观的自巳。去观照你的观念和观照你自已,这就是我们的法。你不可控制或迫使他人的行为举止都如法或跟你一样,这样的期望只会使你痛苦。它是禅修者最常犯的错误,只需审视你自已和你的感觉。这样做,你才会明白,戒律是自已能自律。

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Lisa老师每日分享(2020.9.27)

2020-09-27 14:48:29 415 Lisa师姐

修习才能保持正法的纯净。佛陀说过,当他的正法放入凡夫的心中时,必然会彻底地败坏无余,但是如果放入圣弟子的心中,必定是真正的纯净和可靠,同时也是不能被抹灭和遮蔽的。所以,如果我们只是致力于正法理论的研究,那是起不了作用的,只有当我们已经训练自己的心意去消除它的反覆无常,也就是它的烦恼尘垢时,它才会充分利益修习者。也只有这样,才能保持正法的纯净,避免扭曲或偏离了它的原始法义。

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Lisa老师每日分享(2020.09.26)

2020-09-26 10:43:15 392 Lisa师姐

放松的意思,是把烦恼放松,而不是把那持续带有智慧的精进力放松,真正的完全放松是智慧的工作。放松烦恼,即能够放下的能力,不带着烦恼去觉知,因为烦恼令心累和花费极多的精力,禅修者不能太松或太紧的两个极端,只有自己知道,调到适合的平衡点。这个过程没有人可以帮到你,只有靠自己去尝试。

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Lisa老师每日分享(2020.9.25)

2020-09-25 09:36:11 380 Lisa师姐

法是自己去求道,要有坚毅不拔的勇气才能够成就,世间事总做不完,但你还有很多时间浪费在俗务上吗?求法修行如果你把它放在第一位,每个人都会有时间,只是你从未开始罢了,如果有人活一百岁,虚伪又没有智慧,不如只活了一日,一心学习正智,持戒又修禅定,能战胜自己的人,才是真正最高无上的勇士,能解脱一切苦,善于一切智!

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Lisa老师每日分享(2020.9.24)

2020-09-24 17:26:22 364

真正的专注,就是正定,其实八正道就存在于自身,眼耳鼻舌身意及身体。而这条路径,心智则行走于其中。在修习时,认识身心五蕴呈现的这条路径,并检视觉察,那么所有的法都将揭露在你面前。心灵的路径极其简单,不需多加解释,放弃对爱恨的执著,接受事物的原貌,舍得放下,这就是在修行中所做的一切。不要试著成为什么,不要让自己成为什么,不要想抓住什么,也不要抗拒什么。

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我究竟最适合什么禅法? ——孙伦禅法8个月总结

2020-09-24 16:49:59 1060

多数情况下,每一个禅法其实都是适合多数人的,否则也流传不下来,如果你在一个禅法不能入门,八成情况下,换一个禅法也入不了门,换几个以后你可能就以为修行这件事是骗人的了,最后是怎么舒服怎么来,要么乐于泡寺泡法师,要么乐于组织个小活动刷存在感,要么就放逸散乱生死沉浮。 其实,最后就是自己骗自己而已,生活中哪有一丝丝改变……

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Lisa老师每日分享(2020.9.23)

2020-09-23 17:01:48 400 Lisa师姐

行者必须透过自身的练习和专注,而达至寂静,而不是逃避,行者如何能逃避心以及各种既定的现象?事实上所有的身心呈现,苦受、痛受、病苦、以及空幻到处都是,就像是排泄物的气味一样弥漫,无论大小闻起来都一样,为何还不愿意放手?死执不放,你有如是看见吗?放纵自已的心恣意邪想,便迷失了自巳,如果我们的心保持清净,终生奉持戒律,净化自己的心,这便是最高的戒行。

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Lisa老师每日分享(2020.9.22)

2020-09-23 16:03:42 393 Lisa 师姐

对四念住而言,最重要的是当下具足正念,正知。只有保持在当下才能断除贪嗔,当一个所缘出现时,修行者必须观照这个所缘,直到他了解这个所缘的自然的真实状态。这个所缘不是色法就是心法,那么行者就可以体会到身、心是无常,苦,无我的非我,非自我。

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怀柔,一颗经过洗礼的心

2020-09-22 12:19:57 530 圆子

其实,在这个禅修过程中,发现原来自己的每一个心念都会产生果报,当有了想逃避苦的念头时,其实更大的苦受在后面等着我,当自己不害怕,迎头面对时,它们反而会慢慢消退… 原来痛是礼物!通过它的显现,可以很快看到我们的心性。

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每一次练习都有进步

2020-09-21 16:14:07 491 笛师兄

我觉得孙伦得有一个经常练的过程,比如马哈希我之前就观不着肚子,我后来经常练习将近快半年多 我才可以养成观肚子的习惯,我之前总是一观就跑了但是经常练习,一次次练习,跑了拉回来,跑了拉回来,宣隆也一样,刚开始我只能坚持3.4min猛烈呼吸

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决心以后每日禅坐

2020-09-21 16:07:22 473 茹师兄

最大的感受是头疼,第二天上午,疼的想吐,笑迪说这是反业力现象,就像一杯浑水突然静止下来以后,清澈下来的同时,问题也反映出来,平时运动量少,呼吸的时候找不到节奏严重缺氧,资质一般,所以会有这么强烈的感受

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生死无常不再逃避——禅修是唯一解脱之路

2020-09-21 16:04:25 569 小虎师兄

佛经上说人生就是苦多而乐少,欲界众生就像在烦恼的火焰中烧烤,片刻翻转的时间得一丝丝凉风,便是快乐。之前体会非常浅,觉得这世界很好呀!通过2天的禅修,觉得自己就是逃避。明确的知道身体会逐渐衰老,疾病缠身,烦恼如影随性,就是不愿意多花一点点时间,多花一点点努力去脱离这种累世纠缠的苦,而对修行的苦,烦躁得很。

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禅修让我体验到——无常、苦、无我

2020-09-21 16:01:52 509 明师兄

这次参加的怀柔禅修活动,应该是我第一次正式了解禅修的实践方法,对于我而言意义重大,有真实部分体悟到佛法中的苦谛四行相,无常、苦、空、无我。 对苦的感觉是我这次禅修中最强烈的体验,孙伦禅法前半部分的强烈,短促的呼吸让我印象深刻,以前我个人也在家中有独自练习安那般那的数息,妄想纷飞,但这个法很好,除了苦的觉受以及空气与鼻腔的接触基本没有其他的妄想

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Lisa老师每日分享(2020.9.21)

2020-09-21 15:31:49 369 Lisa师姐

我们的存在就像秋天的云一样虚幻短暂。看著众生的生死,就像看著舞步的变换。生命就如空中的闪电,就像山涧冲泻而下,奔腾不巳。在我们活著的时候,要当下正视改变,这是为死亡作准备的最好方法。

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Lisa老师每日分享(2020.9.20)

2020-09-20 17:14:10 377 Lisa师姐

当我们学习禅坐的时候,都会与五盖打交道,经常性的是掉举和昏沉,是五盖中两个最明显的状态,跟着是疑,打坐时妄念纷飞,坐着不知道自巳坐着是做怎么的,疑包括知见有问题,人之所以怀疑,就是因为起了一些错误的知见,所以愈有见解的人,通常疑惑也愈多,或无用到方法,或用自已的想法禅修,当疑惑生起不正确的知见时,就会是禅修最大的障碍。

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Lisa老师每日分享(2020.9.19)

2020-09-19 09:42:12 417 Lisa师姐

很多人做事不顺不通,就归诸于业障太重,自已不努力也归类于业障,到底你的业障是怎么?业障在那里?若不经由痛彻地返观自已的起心动念,何以明了自已的业障?而予以对治消除。

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Lisa老师每日分享(2020.9.18)

2020-09-18 10:32:06 384 Lisa师姐

追随佛陀脚步的人都应当明白,修行的本质是修心,为什么?这是因为每当念头生起的那一刻,我们就有一次机会体验,若是生起了恶念嗔恨的情绪,至少应先试着把它转化成没有攻击性的念头,透过觉察认出念头的方式,我们就能不断的让自己更好,将觉知念头作为修行的对境,并藉此而能转化自己的心。

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Lisa老师每日分享(2020.9.17)

2020-09-17 20:50:59 386 Lisa师姐

若你曾经受苦,你会了解别人受苦的感觉,而如果你是在帮助别人,受苦可以让你理解和产生慈悲心,裨益你帮助别人,当你练习时,不要逃避痛苦,苦受是你真实的体验,最痛苦的时候,可能是最开阔的时候,最脆弱的时候,也可能是最坚强的时候,痛苦能教导我们慈悲。

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919北京怀柔孙伦禅修共修

2020-09-16 11:52:31 594

不是看到希望才坚持,而是坚持才会看到希望! 为了营造清净和合的共修环境。请师兄们仔细阅读注意事项后再进行报名,“勿舍己道,勿扰他心”

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孙伦禅修——初体验总结分享

2020-09-16 10:22:08 606 W4Rr10R

首先谈谈感觉,两个字描述,“刺激”。因为平常有练习冥想的习惯,平常呼吸节奏趋向于平缓悠长,在第一阶段‘触’的感觉不是很明显,同时也让师兄多次提携带节奏,加快呼吸频率。妄想很多,心中不断闪烁各种疑惑,还有多长时间?旁边的小伙伴动了?呼吸节奏这么快,心率会不会很高啊?等到44分钟准备开始第二段修行之时,已经保留单线程思维模式,虽然还有妄想不断冒出,但明显感觉到,专注力的增强,以及下半身各种酸痛,让我无暇顾及那些其他人的反应。

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Lisa老师每日分享(2020.9.16)

2020-09-16 09:21:48 415 Lisa师姐

长久以来被忽视的,哪能一下子就恢复,果子要待到成熟,才能从树上掉下,法则是强迫不来的,如果你没有足够的波罗密,你能坚持下来坐禅吗?如果你能坚持,表示你有足够的波罗密,不要对你自己疑惑,如果你有练习,是在对自己慈悲,有慈悲心的人,才有力量慈悲他人,每一天,你在做了什么?心放在那呢,自己要知、有戒。

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Lisa老师每日分享(2020.9.15)

2020-09-15 09:49:18 404 Lisa师姐

呼吸是最珍贵的赠予,每个人临终时刻,吐出最后一口气的样子,这是你我都无法避免的时刻。就算你有万贯家财,临终也带不走一分一毫。那时,就算寻遍天下,也无法多买几口气,也买不到一分钟的生命,一刹那的呼吸是如此珍贵,生命走到尽头,无法言语,每口呼吸都充满痛苦的挣扎。

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为心找一个家

2020-09-14 20:56:20 499 向日葵

这两天禅修下来给我的感受主要有以下:一是我发现我的困惑是能被人理解的,甚至有人告诉我是可以通过禅修解决这个困惑的,而且这次到了周日晚上我似乎没有以前那么焦虑;二是我的心一直是发紧的,像堵了一团什么东西,到周日下午的时候它松弛了;三是我本身是很难信任别人的人,但是我愿意信任禅修的人,因为持戒的人是不会妄语的,所以也愿意去表达自己的真实想法;四是也了解自己的很多问题都是因为心力和信力不够造成的,简单说就是对自己太好了。

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带着平常心去修行

2020-09-14 17:01:35 478 海蕾

第二次参加禅修,整个人从头到尾是非常平和的,两天下来内心非常有力量,感觉内心又被洗涤了一番,虽然不知道能纯净几天,但是重拾了禅修的信心,至少坚持一个小时的禅修是没问题的。90分钟估计自己一个人会有些吃力,毕竟现在整个人就很佛系很随缘也不攀缘。这次参加禅修更稳固了目前的心态,非常感恩。

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Lisa老师每日分享(2020.9.14)

2020-09-14 14:13:18 430 Lisa师姐

会被打断的安宁就叫不安宁,会被干扰的平静就不是真的平静。重要的不是环境,而是环境中的人。如果你的内心是污浊,纷乱的,静坐再长的时间,也是枉然。不是吗?

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Lisa老师每日分享(2020.9.13)

2020-09-13 22:02:42 385 Lisa

事情本身与做事方法,有时有真才实学也不够,有时还需要点运气,一个人如果态度不好,他做怎么事也不会成功,甚至连理性和正义都会被扭曲变质;反之如果态度很好,做怎么事都会事半功倍,即使你对人说不,也会让人接受你的理由,良好的举止往往令人舒服、倾倒,行为和态度很重要,令人愉悦的言行,往往能以绝妙的方式帮你脱离困境,生活的智能。

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Lisa老师每日分享(2020.9.12)

2020-09-13 21:19:45 389 Lisa

让自己的心开阔起来,生命会容易自在些,一整勺的盐巴放进一杯水当中,这水咸得难以喝下,若将这匙盐巴放到湖水里,就几乎感觉不出什么了,心宽广就自在了,观禅能令你放得下、放得快,能够观就自在,它的开放和广阔就是慈悲的温床,明辨一切外在的现象,并拥有能够自然示现的潜能智慧。

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Lisa老师每日分享(2020.9.11)

2020-09-11 09:04:53 383 Lisa

如果你真对现状有那么多的不满,你为什么不去改变?这世界有两种不满意,一种是对自己所做的不满意,另一种则是对别人不满意,而自己却什么也不去做。前者最后会得到满意的结果,后者则永远也不会满意。 如果你问一般人为何无法成功的原因,通常都能听到一堆很好的理由,为什么?答案很简单,因为指责别人要比改变自己容易得多,然而,借口永远只是借口,而不是真正的事实,就算是事实,难道都没有改进的可能吗?

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